レコーディングダイエット33日目
前日からの体重変化 -0.1kg
(開始からの体重変化 -2.3kg)目標:60日目までに-4.5kg
じわりじわりと減っています。
朝食 344kcal
・白湯 0kcal
・ブロッコリースプラウト入り納豆 80kcal
・ほうれん草のみそ汁 50kcal
・蒸しじゃがいも 103kcal
・カフェ・オ・レ 61kcal
・コーヒー牛乳 50kcal
昼食 571kcal
・パリパリ麺のサラダ 368kcal
・焼きさけいくらおにぎり 203kcal
夕食 373kcal
・バナナ 86kcal
・はちみつ入りヨーグルト 70kcal
・チーズ 50kcal
・カフェオレ 167kcal
飲み物 8kcal
・緑茶 0kcal
・紅茶 0kcal
・アイスコーヒー 8kcal
1日合計 1,296kcal
今日は少しカロリーオーバーでした。
歩数 6,044歩 歩行時間 89分 消費カロリー 101kcal
今日は結構あるきました。ヨガはやりませんでした。
今日の断捨離
前日にやり切れなかった、カタログの残り半分の断捨離をしました。
残すと決めたカタログは、見るようにしなきゃですね!