レコーディングダイエット168日目

前日からの体重変化 -0.4kg

（開始からの体重変化 -5.7kg）目標：180日目までに-6kg

今日は、休日効果を見事に発揮しました！

朝食兼昼食　600kcal
・白湯 0kcal
・メープルチーズトースト
・ベーコン
・ウインナー
・ゆで卵
・ミニサラダ
・ヨーグルト

夕食　453kcal
・海老天そば 453kcal

飲み物　156kcal
・緑茶 0kcal
・コーヒー 0kcal
・夜のやすらぎハーブの恵み 76kcal
・デイリーバランス・ウォーターBASE 80kcal

1日合計　1,209kcal

今日は、少し目標カロリーオーバーです。

歩数 5,739歩　歩行時間 77分　消費カロリー 96kcal
物凄く久しぶりに、ウォーキングらしいウォーキングをしました。