レコーディングダイエット118日目

前日からの体重変化 +0.3kg

（開始からの体重変化 -4.2kg）目標：120日目までに-5kg

目標からどんどん遠ざかっていく…(T-T)

朝食　323kcal
・白湯 0kcal
・プチロールケーキカフェオレ味 276kcal
・カフェオレ 47kcal

昼食兼夕食　568kcal
・すき焼きうどん鍋 446kcal
・えび天ぷら 94kcal
・チョコレート効果 28kcal

飲み物 0kcal
・烏龍茶 0kcal
・緑茶 0kcal
・ジャスミンティー 0kcal

1日合計　891kcal

今日は箸休めの日です。

歩数 5,269歩　歩行時間 66分　消費カロリー 88kcal
涼しくなってきたので、夕方、久しぶりにウォーキングしました。