おはようございます。
今日の朝活:ストレッチ、清掃、ペン字、筋トレ、散歩
滑りそうなので、ランニングは控える。
今日の考え事:睡眠休養感。睡眠時間も大切だけど、睡眠できちんと疲れが取れたかも大切だよって意味。
睡眠の量と質、ともに大切ってことで妙に納得。
今日の朝活:ストレッチ、清掃、ペン字、筋トレ、散歩
滑りそうなので、ランニングは控える。
今日の考え事:睡眠休養感。睡眠時間も大切だけど、睡眠できちんと疲れが取れたかも大切だよって意味。
睡眠の量と質、ともに大切ってことで妙に納得。
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