スーパーフィシャル・フロントライン（走行、作用、トレーニング、ストレッチ）

スーパーフィシャル・フロントライン（Superficial Front Line、SFL）は、足趾から寛骨前部、恥骨前部から側頭部までの2部に分かれるラインです。

走行

頭皮⇔上項線外側1/2⇔胸鎖乳突筋⇔胸骨軟骨筋膜⇔第5肋骨⇔腹直筋⇔大腿直筋⇔下腿前部コンパートメント筋（前脛骨筋、長母趾伸筋、長趾屈筋）⇔短趾屈筋

機能

１）立姿勢の保持

スーパーフィシャル・バックラインの後方へ引っ張る力と拮抗して、身体の前後バランスをとっています。

スーパーフィシャル・フロントラインが過緊張・拘縮すると、スーパーフィシャル・バックラインが慢性的に引き伸ばされ、背部に過剰な負荷がかかり、足首・膝・股関節・腰・首・頭に慢性痛が起こりやすくなります。

体幹と頭は、この2ラインにディープ・フロントラインも加わり、より補完的かつ複雑に姿勢バランスを調節しています。