ガリガリ克服中みや

こんにちはみやです。昔からコンプレックスな”ガリガリ体型”から、理想の体型になるために…

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こんにちはみやです。昔からコンプレックスな”ガリガリ体型”から、理想の体型になるために日々頑張っています。 食事記録はyoutubeで投稿しています。 https://youtube.com/@garimiya_channel

【鳥肌】会社のエレベーターでの出来事

こんにちは、みやです。 普段発信している内容とあまりにもかけ離れたテーマですみません😹 こちらのNOTEではジャンル問わず、 今考えていることをすぐに発信できる場にしたいなと思っています。 言葉を選んで執筆するのはなかなか難しい作業ですが、 アウトプットの練習にもなるので本当は毎日書きたいところです✏（最近は投稿サボりまくっています🥺） ついさっき、 駅のエレベーターを利用したんですが、 過去の鳥肌体験をふと思い出し、みなさんにも共有したい・・！と思い立ち、早速書くことに

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    • 【最短合格】食生活アドバイザー2級に合格するまでにやったことすべて。1か月で合格したい方におすすめ

      こんにちは、みやです。 先日はドキドキの合否発表を見守ってくださり、ありがとうございました。無事、食生活アドバイザー2級に合格することができました。 DMやコメントで質問をたくさんいただきましたので、そちらについても今回の記事で回答しようと思います。なかなかお一人ずつにはお返事できず申し訳ありませんが、いただいた内容は全て読んでいます！質問については、今回のようにお話できる機会を作りますので今後もよろしくお願いします！ 今回の内容は、 試験までの約1か月間、どのように勉強を

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      • もっとはやく、早起きすれば良かった。朝活メリットを感じる今日この頃。

        昨日、YOUTUBEをご覧いただいた方はありがとうございました。 動画の様子からもお察しいただけるかと思いますが、 最近の1日の始まりは、以前よりも2時間ほど早いスタートとなっています。 正社員として働きながら一人暮らしをしていた時と、 今の新居での同棲生活は、 ガラリと環境が変わりました。 働いていない今の方が、 規則正しい生活ができているのでありがたい環境です。 一人暮らしのときの起床時間は8時すぎ。 会社に行くのが憂鬱な日は、起床後もうだうだベッドで過ごしたり、

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        • 【これかなり良い】全裸でトレーニング

          久しぶりの投稿となります。 昨日はyoutube見てくださりありがとうございました。 何気に初となるモッパン動画、グダグダで厳しいコメントも覚悟していましたが、優しいコメントばかりでじーーーんとしました。あたたかい方が集まるチャンネルになり幸せを感じております。（ありがとうございます。） さてさて、 退職と引っ越しと立て続けにイベントが重なり、 最近はずっとバタバタしておりましたが、 片づけも落ち着き、新しい生活のリズムにも慣れてきたのでまた執筆を再開します！ まずは、

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        【鳥肌】会社のエレベーターでの出来事

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          「54時間」これ何の数字か分かりますか？

          こんにちは、みやです。 「54時間」 これは、人が1年間に探し物をしている時間です。 最近、 何かしようとするたびに「あれ、、どこだっけ？？」「あの服着たいのにないんだが。」「今日はあの化粧下地が使いたい！え、ないんだけど。なんぜ？？」 が増えてきてストレスが溜まってるのです。苦笑 早く家を出てカフェに行ったり、ヨガに行ったりしたいのに、家を出る前に小さなハードルに何個もぶつかると、せっかく踏んだアクセルがゆるんできてスピードダウンします。時間ロスがたった10分だったとして

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          「54時間」これ何の数字か分かりますか？

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          あなたが私のことを好きか嫌いかなんてどうだって良いわ。

          弱い私を何度も救ってくれた大好きなシャネルの言葉。 人間社会の中で生きていると、傷つくことがたくさんあります。 明らかな悪口を言われることもあれば、 特に何かされたわけでもないのに勝手に気にしすぎて傷つくことも。 正論を言われて傷つくことだってあります。 傷つく程度や種類は様々ですが、 何か少しでも”負”の感情になると、 立ち止まってぐるぐると考えを巡らせてしまうのが人間の本質なのかなと思います。 でもその時間、何にも進んでいないんですよね。 「凹んでいる暇があったら、1

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          あなたが私のことを好きか嫌いかなんてどうだって良いわ。

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          【大手退職】職場の方へのギフトとラッピングについて。

          こんにちは、みやです。 先日退職の報告動画をアップしたところ、 「会社の人にはプレゼント何あげたん？」 という質問をいただいたのでご紹介します。 先日アップした動画はこちら 私が勤めていたのは大手企業で、 仕事で関係があった方だけに抜粋しても100名ちかく。 当初は、”奮発していいものをプレゼントするぞ～” なんて意気込んでいたんですが冷静に計算すると結構な額になり値段設定を見直すことに。 でも、分かりやすく安いお菓子を配るのも気が引けたので、 ギフト選びはかなり慎重に

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          【大手退職】職場の方へのギフトとラッピングについて。

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          納豆ひとパックを食べるのに30分。憂鬱な食事の時間。

          こんにちは、みやです。 今回は食べるのがとてつもなく遅かった時期のことについてお話しようと思います。 1食食べ終わるのにどれくらいの時間がかかりますか？ という質問をいただくことが多いのですが、 現在は、外食のランチでしっかり咀嚼をしても40分あれば完食できます。 （友だちとのランチは話しすぎてしまうので2時間くらいはかかりますが。笑） 飲み込む感覚、しっかりとお腹が空く感覚がこの1年はしっかりとあって、 食事の時間が楽しいです。 28年生きてきて、 食べ物が喉を通ら

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          貧乳に悩んだ青春時代。性の悩みについて。

          今回の内容は、 家族や彼氏、友人には読まれたくない内容。 だけど、 同じような経験をした方や悩んでいる方には読んでほしい。 複雑な気持ちで今書いています。 私が自分の体型にコンプレックスを感じ始めたのは中学3年生の頃。 周りより身長が伸びるのが遅かったこともあり、 中学2年生までは自分の体型をそこまで気にしていませんでした。 手首が細いことや胸がペタンコなことは、 まだまだ自分が子供だから。 ”生理がきて、年齢を重ねていくうちに大人の女性になる” 頭のどこかにそんな考え

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          貧乳に悩んだ青春時代。性の悩みについて。

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          「退職」を伝えるまでに確認したこと、伝え方、上司の反応について。

          こんにちは、みやです。 昨日は退職報告動画にたくさんコメントいただきありがとうございました。 その中でいただいた質問に”上司への報告はどんな感じだったん？”というのがありました。DMでも何名かに質問いただきましたので記事にすることにしました。 昨日アップした動画はこちらです。 退職を伝えることは人生で初めての経験でしたので、 いつどこで誰にどのように伝えればいいのかさっぱりでした。 まさに5Ｗ1Hが全く分かっていない状況でした笑 私の場合はありがたいことに、同じ部署でお

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          パンの匂いに吐き気がしていたあの頃のこと。

          社会人7年目の春、 新卒で入社した会社を辞める決断をしました。 退職の理由や、今までどんな仕事をしていたか、 今後は何をするかなどは、 こちらの動画でお話をしました！ 動画内で、 ”実は一番辞めたかったのは社会人2年目のときだった”と打ち明けました。 当時から時間はだいぶ経っていますが、 誰にどんなことを言われどんな思いをしたかは、 一つ一つ鮮明に思い出すことができます。 人の脳は楽しかった記憶が残り、 辛い出来事は忘れるものだというのを聞いたことがありますが、 あの時

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          パンの匂いに吐き気がしていたあの頃のこと。

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          【ガリガリ女のバイト遍歴】ストレスで激痩せ。あのバイトはまじでやばかった。

          学生時代のバイトについて質問いただくことが多かったので、 今回記事にしてみました。 大学生の頃はサークルに入っていなかった代わりに、 いろんなバイトをしていました。今だから話せることですが、人間不信になったことや、ストレスで食事が喉を通らない状況になり3㎏痩せてしまった時期もありました。（もともとやせ型だったのに、3kgという数字はかなり大きいです。。） 当時は辛かったけど、今こうやって記事のネタにすることができるから、経験してよかったです。（ポジティブに考えよ）　 やばか

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          【時間がないと焦っている人へ】やることリストではなく、やらないことリストを作る。

          昨日はインスタの質問募集、 たくさんありがとうございました！ その中でも、 一言では回答できないなぁという質問があったのでじっくりお答えしようと思います。 ●昨日いただい質問はこちら 毎日やらなきゃいけないこと、 やりたいことってたくさんありますよね。　 「あれもやらなきゃ」「これもやらなきゃ」 と考えているうちに日付が変わってしまい、 慌てて寝る準備をするという経験、 私も何度も経験したことあります。 ちなみに、仕事上でも似たような経験をしたことがあります。 「今

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          無いものねだり。

          友人とランチをしたときに、 外見のコンプレックスについて真面目な相談を受けたことがあります。 「こういうことに悩んでいて、コンプレックスが辛いんだよね。」と。 話の内容やテンション的に、 本当に悩んでいる様子だったので、 私なりにその子の悩みの改善に向けて何かアドバイスできることないかなぁと考えているうちに、「ま、ただの無い物ねだりだけどね」 と会話が終わってしまいました。 その一言を言われたので会話は強制終了。 無いものねだりという言葉。 なんて会話の中じゃラフに使

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          好きと嫌い。

          今日は、気ままに好きなことや嫌いなことを思うがままに書いていこうと思います。 思いつくがままに、、 ①好きな野菜はベビーコーン、嫌いな野菜はパクチー ②好きな教科は音楽、嫌いな教科は世界史 （似たりよったりなカタカナを覚えるのが無理すぎる…‼） ③ディズニーで好きな乗り物はセンターオブジアース 嫌いな乗り物はタワー・オブ・テラー ④好きなアニメはハンターハンター ⑤好きな映画はプラダを着た悪魔 ⑥好きなスポーツは大縄跳び、嫌いなスポーツは跳び箱 ⑦好きな洋服ブランドはTo

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          ガリガリ克服中みやです。ありのままに伝えたいことを。

          noteは、1年以上前に開設をして何度か投稿をしたことがありましたが、 「有益な情報か」「正しい文法か」というのにこだわりすぎて、 発信自体が億劫になりしばらくお休みをしておりました。 私は昔から日記を書くのが好きで、 小学生～高校生まではほぼ毎日書いていたし、 今でも仕事の繁忙期以外は、 夜寝る前にノート1p分ほどにその日の振り返りや翌日したいこと、今自分が考えていることを綴っています。 で、それを書いてて思ったんですよね。 一回は辞めてしまった「NOTE」も、 まさ

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