ダイエット8週間目の進捗をお伝えする話

みてくれてありがとう。

実は2月25日に新しい目標をたてて、
ダイエットをガチることに決めた私。

こんな目標をたてたんだ。

【目標設定】
①5月6日までに4kg減
②体脂肪率を6%減させる
＊スタート：2月25日朝の体重・体脂肪率

下半身やせにめっちゃ効くらしい動画をみつけ、
ようやく軌道にのりだした先週。

【先週の様子はこちら】

いよいよゴールまであと3回。
はたして今週はどうなったのか？

これから包み隠さずに、
ありのままをお伝えしちゃうね。

今週の経過報告

【先週（4月15日）からの変化】
☆体重：-2.0kg、体脂肪率：-0.3%☆

【スタート時（2月25日）からの変化】
☆体重：-3.3kg、体脂肪率：-2.9%☆

おおっ！！落ちてる！！
体重が落ちてるよ～っ！！！

これはさ、完全に、
月に1度の血祭り後のやせ日の影響やね。

祭り期間に食事に気を使うと、
祭りが終わった後に1kgぐらい落ちる体質なんだ💕

ああデトックス。
ああありがたし。

あとの要因を振り返ると、
やっぱり食生活やね。

で。実は先週の日曜日に、
腰をやってしまってさ。

運動はまともにできなかったんだ。

運動で落とすことは無理やん。
だからタンパク質多め、糖質は控えめにして、
めっちゃ気をつかってみたんだ。

タンパク質よありがとう！！！

んで、激しい運動のかわりに、
毎日の接骨院通いと、
お風呂後のストレッチをやって、
お腹がすいたら仮眠をしてたんだ。

間食をカットしたことで、
食べる量が減ったことが影響したんだ。

ホッ。

いよいよダイエット生活もあと2週間。

果たしてあと2週間で、
目標達成ができるのか？

それともリバウンド地獄が再来してしまうのか？
（やだ～っ！！！）

来週の結果報告もお楽しみに！！

最後まで読んでくれてありがとう。
また明日ね。

自己紹介

VOICEGYMでボイトレ講師やってます♡

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