ダイエット大作戦！！7月26日時点の経過をお伝えしちゃう話

みてくれてありがとう。

実は今年の2月25日に、ダイエットをガチることに決めた私。
目標はこんな感じなんだ。

【目標設定】
①9/16までに11kg減
②体脂肪率7%減
＊スタート：2/25朝の体重・体脂肪率

いよいよ目標日まであと1か月。
今日時点の状況をお伝えするね。

～ダイエットの結果報告～

【前回（7月19日）からの変化】
体重：-0.2kg・体脂肪率：＋0.8%

【スタート時（2月25日）からの変化】
体重：- 7.3kg・体脂肪率：- 4.7%

★目標まで残りあと3.7kg・2.3%★

体重はかろうじて減らすことができたよ～～～っ💕
けど、体脂肪率がめっちゃ増えてる～～～～（泣）

実は前回の報告から少し体調を崩してしまってね、全然運動ができなかったことが原因だったんだ。

あらためて、体調管理の大事さをひしひしと感じたよ。
うん。

今ではすっかり回復して絶好調！！
なので、昨日から運動も再開できたよ～～っ。

次回の報告日は7月29日。
少しでも削れるように頑張るね。

最後まで読んでくれてありがとう。
また明日ね。

今までのダイエット記録はこちら

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