ランニング初心者の方々へ。皇居ランをオススメしたい3つの理由
7月に入り、夏の暑さを感じる今日この頃。
コロナも落ち着き、プールや海に出かけたくなりませんか。
プールや海に行くことを考えると、気になってくるのが、自分の体形ですよね。
在宅も増え「コロナ太り」というワードも増え、太り始めたことが気になる人が増えているように感じます。
僕もお腹周りについた、浮き輪のような贅肉が気になって仕方がありません。
この贅肉を落とさなきゃと思っているうちに、7月中旬になってしまいました。
僕と同じように、夏に向けてダイエットしよう、運動しようと意気込んで、行動できていない人が多いのではないでしょうか。
僕はランニングをやろうと思って、やらず仕舞いで夏を迎えそうになっていたのですが、最近になりランニング習慣が付いてきました。
習慣化できた一番の理由は、皇居ランを始めたからです。
今回は、皇居ランの魅力についてお話しようと思います。
１．空いた時間に気軽にできる
皇居ランを始めるためには、ランナー専用の「ランニングステーション（略してランステ）」を使うと便利でおすすめです。
ランステは、日比谷、大手町、神田など、皇居周辺のいたるところに施設があります。
ランステには、個人ロッカー、シャワールームが付いており、気軽にランニングが始められます。
ウェアやシューズ、タオルのレンタルも充実しているので、手ぶらで行っても大丈夫。
仕事終わりでちょっと身体を動かしたいとき。
休みの日にちょっと時間が空いたとき。
軽く1時間でもランニングができるので、とてもおすすめです。
２．ウェアやシューズが高機能
僕はランステという施設があることは知っていたものの、施設が多く、どこが一番いいのか分からず利用せず仕舞いでした。
友人のオススメで初めて利用してみたところ、使ってみて分かった魅力がありました。
そのひとつが、ウェアやシューズの品質の良さです。
ウェアの通気性はもちろん、一番驚いたのは、レンタルシューズの高機能さ。
足を囲う部分はメッシュで通気性があり、熱が籠らない仕様。
靴底は厚みが2～3cmほどあり、ものすごいクッション性。
走ってみると、靴底のクッションがばねのようになり、自分でもびっくりするくらい早く走れます。
スタッフさんに聞いたところ、普通に買うと3万円ほどするシューズを、レンタルで貸し出しているそうです。
３．走りたくなる環境がある
ランニングが続かない一番の原因は、走る場所だったと思います。
都内に住んでいてランニングをしようとすると、街中は歩いている人ばかり。
僕はランニング用の薄手のTシャツ短パンで走り、歩いている人達は基本スーツ。
歩いている人にチラ見されながら、汗だくで全力で走るのは、少し人目が気になります。
万が一知り合いに見られたら、恥ずかしいと思い、見つかりたくないなと思っていました。
さらに言うと、街中で走る場合良いペースで走っていても、信号に阻まれてペースが保ちにくい。
それに比べて、皇居外周は、基本走っている人しかいません。
信号も無いので、走るペースを保ちやすいです。
ちょっと疲れて歩いていると、後ろから全速力で走ってきたランナーの方々に、一瞬で抜かれます。
いつも皇居外周を走っているランナーの方々は、びっくりするほど走るのが早い。
抜かれると人間の本能なのか、闘争心に火が付きます。
抜いた人をベンチマークし、抜き返すということを繰り返しているうちに、走ることに慣れてきました。
走ることに慣れ始めると、走ることへの抵抗がなくなり、走るのが気持ちよくなります。
皇居ランには、いわゆるランナーズハイという状態を作りやすい環境が整っていました。
４．まとめ
走る場所を変えてみて、ランニングの習慣が付いてきました。
皇居は1週5キロで、全力で走れば40分ほどで走ることができます。
シャワーや着替えの時間を含めても1時間あれば気軽にランニングすることが可能。
ランステの中でも、個人的にオススメな施設は「ラフィネランニングスタイル」です。
日比谷、大手町、神田に店舗があり、施設利用料1,000円と、レンタルセット650円で、ウェア上下、シューズ、バスタオルを借りることができます。
夏に向けてのダイエットはまだ遅くない。
いいなと思った方はぜひ、一緒に皇居ランを始めましょう。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました！
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