お弁当作りから始まり、お弁当を作って終わる。シフト制の暮らし方。

私はほぼ毎日、会社にお弁当を持って行く。
基本は朝作るのが一般的だろう。午前中に会社行くしね。
最近は在宅やら時差出勤なので、少し違ってくるかもしれないが、、、

さて、前回でも紹介したように、私はシフト制である。

細かくすると、なんと8パターンあるというから、自分でもびっくりだ。

で、今日は②の平日早番10：00出社である。

今日のお弁当は、前日帰宅後から始まった。
ちなみに前日は、遅番だった。

23：15　帰宅。着替える。お風呂を入れる。
明日のスープジャーに入れる材料を切る。といっても、ぶんぶんチョッパーで粉砕する。作り置きの具材をお弁当に入れる。
サラダチキンを作る。お湯の中に放置するだけ、、
ついでに卵も入れて、ゆで卵も作ることにする。これは明日の間食用だ。0：00　お風呂に入る。ストレッチ。
1：00粗熱が取れたサラダチキンとゆで卵を冷蔵庫に入れる。
ゆで卵はサラダチキンの汁に付けて煮卵もどきにする。1：30　YouTube見ながら就寝。

今日。

7：20　起床。白湯。サラダチキンと、煮卵もどきを入れて弁当完成。スープの材料を鍋にぶち込む。ある程度、火が通ったら火を止める。
7：40　BCAA飲みながら運動（ストレッチ→腹筋→下半身HIT→4分全身HIT→ストレッチ）
8：00　化粧開始・着替える。髪セット。
8：40もう一度鍋を温め直し、スープジャーに入れる。入りきらなかったスープ飲み干す。
9：00　洗い物、軽く掃除やら洗濯物を畳んだりする。納豆オートミール食べる。
9：20　ファブリーズ振りまいて、家を出る。

太文字がいわゆる私の“お弁当作り”である。

昨夜のお弁当作りの様子↓↓↓

｡oＯo｡.:*:.｡oＯo｡.:*:.｡:.今日のお弁当｡oＯo｡.:*:.｡oＯo｡.:*:.｡
・小松菜のお浸し
・プチトマト
・ひじきの煮物
・サラダチキン
・煮卵
・カレー野菜スープ

なんか、もっと効率のいいやり方がありそうだが、
丁寧に暮らしていけているので良しとします。