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神田 光浩 | パーソナルトレーナー
2023年4月17日 12:47
赤ちゃんをずっと立って抱っこしてたり、あやして抱っこしてたりすると…「う…腰が痛い。」そんな方のほとんどが、腰を守り、姿勢を支えてくれるお腹の筋肉が、ちゃんと働いていないことが…。私のお腹の筋肉は、ちゃんと働いてるのかな？そんな疑問を持ったあなたに、ずっと赤ちゃんを抱っこする時に、腰を支える筋肉が適切に働いているか、働かせるにはどうしたらいいのか？を動画でお伝えします！2種類
2023年4月20日 15:19
気温も暖かくなり、だんだんと薄着になってきましたね。「さて、夏に向けてそろそろ引き締めないとな（と、毎年思っているだけで数年経ってるけど）」と意気込み始めた方も多いかと思いますが、そんな中でも、骨盤が開いていて、下っ腹ぽっこりや垂れ尻に悩んでいる方に今すぐやってほしい3つの姿勢改善ポイントをご紹介します！それは骨盤が開いているを知らないと危険！全身から姿勢をチェックしてみる！
