質問箱回答：デートをリスケされて、予定が狂うとテンションが下がってしまいます。出来ればこの性格を直したいのですが、どうしたら良いでしょうか？

なるほど。予めスケジュールしていた予定が狂うとテンションが下がってしまうということですね。

えっと、それ普通だと思います(笑)
だって、友達・彼氏と予定を入れた場合、その前後も自分の中では予定を入れるじゃないですか？

例えば昼の13時から映画デートをスケジュールしていたとしましょうか↓

9時：起床
~11時：身支度
12時：家を出る
13時：新宿駅前に集合
~14時：ランチ
14時半：映画館入り
17時：映画館退出
~18時：カフェ
19時：ディナー
20時：最寄駅で解散

これを※リスケされたら、この日の9時~20時の計11時間の予定が飛んだことになりますよね。
※リスケ=リスケージュール(予定の組み直し)

しかもリスケって大体ギリギリじゃないですか？
だから、今さら他の予定を入れることが出来ない状況であることが多いですよね。

なので、予定が狂ってモヤモヤするというのは、「自分の時間に穴が開いてしまうことに対するストレス」だと思うんですよ。

そう考えると、完璧主義が原因ではなく、誰でもテンションが下がる事例であることが分かりますよね。

完璧主義の本来の意味

質問者さんは完璧主義を「予定がスケジュール通りに進まないとイライラしてしまう人」と解釈しているようですが、それは違います。