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カウンセラーしょうこが教える心理学

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翔子
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過去の自分を捨てないでほしい

過去の自分を捨てないでほしい

こんにちは。
翔子です。

自分を変えようと行動するときに、
「過去の自分が嫌い」
「過去の自分を捨てたい」といった
言葉をよく聞きます。

確かに。
これまでの自分でうまくいっていなかったのだから、
自分を捨てたいという気持ちはわかるような気がします。

でもどうか過去の自分を捨てないでほしい。
愛してあげてほしいなと思います。

厳密には完全に捨てることはできません。

大切なのは、感情を癒す

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自愛ぐせを身につけると人生が好転する。その今日から誰でも使える黄金習慣とは

こんにちは。
カウンセラーしょうこです。

以前の私は、とてもネガティブで、
何かとマイナスなことにフォーカスしては、
落ち込んだりとことん自分を責めたりしていました。

しかし、ある時、
自分に投げかける問いかけの習慣を書き換えたことで人生が変わりました。

問いかけ内容は主に以下の中から毎日好きなものを選んで回答します。

今、私の人生で何が幸せだろうか？
今、人生が何がエキサイティング？
今

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