適応障害で休職中28歳の日記

適応障害で休職中28歳の日記

最近の記事

ねちゃった

めっちゃねた。 昼ぐらいから。 今日は久々に体調わるかった。 頭痛と動悸がひどくて。 図書館で借りてきた「大卒だってニートになる」という本を読んだ。 まるで自分のよう。 NPOの若者支援団体というものがあると知って、自分の住んでいる市内にもあるかと思って、調べてみたらあった。 若者サポートステーションという施設。 引きこもりやニートの他、就職で困っている若者なら無料で利用できるらしい。 自分の場合は休職中なので、引きこもりやニートというわけではないという自覚があったけど、ま

    • 何もしてない感がすごい

      朝起きて、ヨーグルトと小さいチーズケーキを食べた。 リングフィットアドベンチャーを20分くらい。これでいつもヘトヘトになる。 朝散歩ができるといいのだけど、起きた時間が8時とかだともう暑すぎるので諦めてしまう。 そのあと、家の掃除をして、豚汁とゴーヤチャンプルを作った。 昼ごはんを食べたあとはひたすらゲーム。ゼルダをクリアしたので、今日からポケモン不思議のダンジョン救助隊DXというゲーム。 我ながらゲームに全く熱中できていなかったが、ゲームをやめても余計なことを考えて不安にな

      • 夕方になると

        夕方になると軽い頭痛と動悸。 つら。 でも逆に朝〜昼は最近は調子が良い。 今飲んでいる薬、リーゼとドグマチール半錠ずつ、は夜飲むように言われているから、夕方ごろになると薬の効果が切れてくるのかなーとか。 ただ仕事のことが不安になるのがたまたま夕方のタイミングなだけかもしれんけど。 最近はswitchの夢を見る島にハマってる。 今カメイワだからもうすぐクリアできそう。 こうやってゲームを楽しむことができてるのが、マジでありがたい。 前は何もしたくなかったし何をしても楽しくなかっ

        • できてたことがある

          かつての自分にはできてたことがある と気づいた ライブに行くことが大好きで、音楽が大好きで、職場の人や友達と遊ぶのも好きで、月に2〜3つは遊びの予定が入っていた ライブに行くのならそのアーティストの曲をライブの前日までに聞きまくったし、カラオケに行くのなら歌いたい曲を練習しまくった そんなことがコロナで出来なくなって、それも心を病んでしまった理由のひとつだと思う 他にも好きだった上司が2人連続で退職してしまったり、彼女ができてしまったり(これもある意味で大きくストレス)、大好

          さっきの日記のつづき

          結局何もできていない。考えられていない。 さっきは何かを伝えようとしていたんだろうか。何が伝わるというんだろう。 足音。少し嫌気が差す。 何が嫌だったか考えてみよう。虫。汚い場所。古い場所。愛のない人。愛想のない人。楽しみのない場所。そんな場所に毎日通う人がいるという事実。何もかもが自分を拒否していたし、自分自身も何もかもを拒否した。 そんなにご飯が食べたいか?あぁ、自分自身も愛をなくしている。頭が重い。 趣味を楽しめないことはなによりもつらい。憂鬱すぎる。憂鬱すぎる。 明る

          さっきの日記のつづき

          2022/8/8

          日記を。 ノートに書くのではなくSNSに書くとよい。 というふうにYouTubeで樺沢紫苑先生が言っていたので、書いてみることにした。 たぶんこういうのはどうせ一回きりで嫌になってやめてしまう。 今日は一日中YouTubeを見たりTwitterを見たり、まあとどのつまりスマホ中毒のような状態で、もう一日が終わりそう。こんなこと書いてると抑うつ状態でなくても憂鬱になってしまう。 今は本日2度目のお風呂に入ってきて、髪を乾かしたあとに洗面所に座り込んでスマホをぽつぽつやってい