2月3日 寝てばっかりの落ちてる日
今日は22時半に寝て、5時15分に起きた。pillow上では途中覚醒がないようになってるが、2時、3時頃に起きた覚えがある。多分短い間だったからカウントされなかったんだろう。こんなにまとめて寝られたのはいつぶりか。すっきりしていて気持ちがいい。多少の頭痛があるくらいだ。
朝ごはんにおからクッキー4枚、肉じゃが、ミニカレーライス、コーヒー、ホット牛乳青汁をいただいた。全然お腹は空いてないのに、また食べてしまった。でも朝だからオーケーってことにしておこう。今日は間食を控えるのが目標。
オーディブルで『三体』を聴く。この本は弟から勧められて実際に本ももらったのだが、私には理解が難しすぎてついていけず、また出てくる登場人物が中国人の名前で読めなくて覚えられずでまだ半分くらいしか読んでいなかったものだ。SFの世界の雰囲気は感じ取れて好きだったので、オーディブルで読破したい。
三体を聴きながら、この日記本の表紙作りの作業をしていた。ラミネートしようという案は良かったがなかなか上手くいかず、歪になってしまった。がっかりしてしまったがまあ自分用のものだしいいだろうということで出来上がったすみっコぐらしの表紙と裏表紙をみて満足する。今日もなんだか指がよく動かなくてフリック操作がうまく出来ず、誤字をしてしまう。
洗顔をし、歯磨きをした。スキンケアや髪の毛も整えた。さっぱりとした気持ちになる。洗面所まで行くまでが億劫だが行ってしまえばどうってことなくて、体がスムーズに洗顔などをしてくれる。ありがたい。あんまり気持ちは上がっている方ではない。少し落ち気味だ。でもこの状態でもキープできていたら上出来だと思う。今日もゆったり過ごそう。まだ詰めていた予定の疲れを感じる。ちょっと刺激を与えたら崩れてしまいそうな心の加減だ。
一休みしているうちに、1時間半ほど寝てしまっていた。とても眠い。新しい薬の副作用だろう。少し休んで何かしようと思ったけど眠気が酷くて、また1時間寝てしまった。今日はちゃんと寝られた日だったのになぁ。でも、睡眠の質が悪かったのかもしれないとも思った。
寝て、ぼーとして何かを食べ、また寝てを繰り返してしまった。この酷い食べなきゃと言う感覚はなんなんだろう。これではまるまるとまた簡単に太ってしまう。昨日食べないと言ったばかりなのに、バクバクと食べてしまう。やめてほしい。制御したい。なんでだろう。
また起きた時に『三体』を聴いた。面白い。文字で読んだ時は難解だったが、音で入ってくるとわかりがいい。
聴いているうちに、また1時間寝てしまっていたようだ。自分が嫌になる。いや、そんな自分を受け入れよう。体と心が疲れているんだ。上手く言葉が出てこない。体と打とうとしてかからと打ってしまっていた。なんだか良くない日だ。
起きてからもぼーとして過ごした。何もしたくない。ビーズクッションに体を預ける。リラックスの音楽だけを頼りに生きている。自分の鼓動がする。自分が息を吸い、吐いている。私は生きている。水も飲みたくなる。それで充分。
毎日の写経をやろうとむくりと起き上がる。今日は「無受想行識」（むじゅそうそうしき）だ。訳は、感覚やイメージ、何かをしようとする心のはたらき、自分の認識や判断にもこだわらないとある。解説では、「受想行識」は「色」と同様、「無」であることを改めて説いている。これは草薙さんのお話でも良く出てくることなので理解はできるが、自分のものの考えとして合わせるのにはまだ至っていない。
だめだ。なんにもやりたくない。お風呂入れなさそう。無理だ。つらい。体が動かない。指も上手く動かない。リラックスの音楽だけがなっている。きょうはこのまま休んで寝よう。何もしなくていい。勉強も、復職のトレーニングもやらなくていい。とにかく休むのが第一だ。自分に言い聞かせよう。何もかもほっぽり出して、やすむんだ。つらいときは休もう。
なんとなくヨガがやりたくなって自律神経を整えるヨガをする。気持ちが良い。とやっていたところに彼が帰ってきた。具合が悪そうで、代わりOS1や薬などを買ってくるよって言ってすぐに薬局へ行って買ってきた。心配だ。固形のカロリーメイトと液体のカロリーメイトも買っておいた。そしてちゃっかり前から欲しかったすみっコぐらしのてのりゆたぽんも買ってしまった。なにやってんだか。とてもつらそうだった。はやく、良くなりますように。神様お願いします。毎日あんなに頑張って心優しい人なんていないんですから、早く治してください。お願いします。
それでは、おやすみなさい。
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