12月27日『躁鬱大学』を読んで

『躁鬱大学』を読んで、心に残ったことをまとめた。真剣な内容だが、筆者の方の軽快でユーモラスな言葉選びで引き込まれるようにどんどん読み進めてしまった。私は躁鬱ではないが、学びになることや共感できるところが多々あった。共感できる言葉を書ける人はすごいと思う。

◉自分が考えていることを言葉にする
◉自分がやりやすいように自分を変える。それを伝える
◉心臓と肺はコントロールできる。吸うのを減らしてゆっく