2020年への抱負
2019年12月31日 22:30
実はもう既に日本は2020年を迎えているのだが、
私は今、フィレンツェにいる為、
まだ年越しをしていない（ラッキー）
ホテルで湯船に浸かっているのだが、外からは爆竹や花火、ブラスバンドの生演奏などが聴こえてきて、日本とはまた少し違った年越しになりそうだ。
来年2020年は、社会人になる年であり、
色々な変化が付き纏う年になると思う。
カラダについて
フィジカル面では、仕事上のストレスやプレッシャーに押し潰されないよう、体調管理と程良い運動を心がけたい。ヨガと瞑想、ワークアウト。ビタミン。
元々マインドフルネスやウェルネスに興味があり、大学の授業や本などで勉強していた。
スタンフォード大学へ短期留学した際も、メディテーションルームへ行ったり、Mindfulness-based Stress Reduction(MBSR)に関するエッセイを書いたりしていた。
したがって、2020年はより一層、そのようなカラダと心にポジティブな影響を与えるワークを実践していきたいと思う。
写真：
数年前にバリのアシュラムでヴィンサヤヨガを🧘🏻♀️
ヨガやウォークアウトに関しては、YouTubeに沢山の動画が上がっているし、瞑想に関しては、HeadspaceやWaking Upなどのアプリが有用だ。
メンタルについて
精神面では、
「ご自愛」と「アウトプット」を頑張りたい。
◯ ご自愛について
二十数年が経ち、ようやく自分の身体にも慣れてくる頃だが、やはりまだ、ホルモンバランスやその他の変化に、メンタル面で振り回されてしまう事が多い。
なので、自分の体と心のバランスをよく観察しつつ、その変化・流れに適宜対応出来るよう、「ご自愛」を意識していきたいと思う。
◯ アウトプット
「アウトプットは知的な便秘（引用元不明）」という言葉が頭の中をループしている。
この数年間、あまり精力的に何かを形に残した事がなく、遂にそれが堪らなく不安になってしまったので、今年こそは「アウトプット」を頑張りたい。
その他（資格など）
□ 簿記2級を取る
□ IELTS 7.0を取る
□ USCPAの勉強を始める
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ここまで読んでくださって有難うございました🌿
2020年も頑張ります🦦