ꕥ朝のスキンケアꕥ

①
朝は水で顔を洗うと乾燥するので
無印良品の拭き取り化粧水を使用してます。
市販のコットンに含ませて
顔全体を綺麗に拭き取ります。

最近noteで知ったんですが
フランスの女性たちの習慣が
日本に取り込まれて浸透したみたいですね。
拭き取り化粧水。

化粧水は
色々試しましたが、
今のところ無印良品のものが
1番肌馴染みが良いです。

②
アロエ99%の
マッサージジェルを
顎から首筋にかけて塗り
リンパ流しをします。

やり方は簡単
顎の中央から左右の顎まで両手の
人差し指と中指を曲げた部分を当てて
中央から顎の両端まで勢いよく
強めになぞってリンパを流します。
痛気持ちいいくらいが目安です。
10数回流したら今度は
顎の付け根と耳を
10数秒指圧したり
挟んで上下に動かしたりして
リンパのツボを刺激します。
その後首の筋に沿って
鎖骨までリンパを流します。
10数回なぞって丁寧に流します。
顔と首がポカポカしてきたらオッケーです

③
リンパ流しが終わったら
顔に野菜でできた化粧水
オールインワンジェルを塗ります。
いろいろ使いましたが
これが肌馴染みがよく
コスパが良くたくさん使えていい感じです。
全然肌に刺激がなく使い心地良いです。
乳液と美容液とパックまで
これ一つで完了です、便利。

④
リップケアは
荒れが酷かったので
今は皮膚科から処方して頂いた
プロペトというものを塗ってます。
唇もすっかり正常な状態に戻りました。

⑤
肌のベタつきが気になる時は
仕上げにベビーパウダーを使って
サラサラに仕上げます。
私が使ってるものは
パフ付きで薬用なので
汗や匂いもカットしてくれます。

⑥
洗顔料で顔を洗うのは
夜お風呂で入浴した時に
湯船に浸かって毛穴が開き切った時に
このりんごの洗顔料を使って洗顔して
毛穴ケアしてます。
長年愛用してます。

⑦
乾燥が気になる時は
お風呂上がりに
フェイスマスクを使うようにしてます。
毎日使うとニキビできるので
乾燥してるかな？って時くらいに
使うのでちょうどいいです。

以上がわたしの
スキンケアでした。

〜おまけ〜
このスキンケアにプラス、
雑菌ついてる指先、手で
顔を触らないことを心がけたり、
手はよく除菌したり

水分補給をしっかり
忘れずにするなど。

それから
野菜やビタミン、お肉など
鶏胸肉や卵お豆腐、大豆や納豆など
タンパク質をしっかり
摂取するように心がけてます。
タンパク質は髪と肌を作る栄養なので
不足すると髪も肌も荒れてしまいます。

食生活の影響もあるとは思うのですが
年中ニキビも肌荒れもしなくなって
とても健康な肌の状態が続いてます。
敏感肌さんの肌ケアの参考になれば。