私のゆるいプロテインとの付き合い方

昨年の夏頃から、毎朝プロテインを飲むようにしている。

かなりゆるく飲んでいるので、実際のところは週に5〜6日くらい。
とくに頑張って筋トレしたりボディメイクをしている訳ではないけど、食事のバランスが気になるので栄養補助的な意味合いと、毎日ささやかながら運動を続ける一つのきっかけとして、食生活にプロテインを取り入れた。
大きく体調の変化を感じているわけではないけど、ゆるく毎日運動するようになったの