みりん

統合失調症(2度発症して寛解) 、社交不安障害。 メンタルの不調で退職しゆっくりと持病…

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統合失調症(2度発症して寛解) 、社交不安障害。 メンタルの不調で退職しゆっくりと持病と向き合う日々を経て、クローズドでパートタイマーとしてのんびり働いている。 患ったけどより良く生きる事は諦めたくないとマイペースに足掻く系メンヘラ笑。日々思ったことをポジティブに書き出す忘備録。

メンタル疾患から少しずつ回復したお話4(再発治療〜現在)

再発の治療は、 陽性症状を抑えるため服薬し、 こんこんと眠る日々から始まりました。 陽性症状が収まると、 前職への後悔や自責の念で潰されそうになる陰性症状がやって来ました。 それをやり過ごせるようになると、やっと回復のための日常が始まりました。 しかし、初発の頃よりも認知機能の低下が著しく、本を読むことができませんでした。 また1からのやり直し… 治ったと思っていたのに… そんな絶望を抱えて、人としての土台を整える所からやり直しを始めました。 本当に月並みで当た

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    • メンタル疾患から少しずつ回復したお話3(資格取得〜正社員就職･再発)

      途中、それなりに辛い話が出てきます。 トラウマを掻き立てられたり、気分が落ち込む可能性のある方は、1と3(この記事)は読むのをオススメしません。 大丈夫だよ。 という方だけ、読み進めて下さい。 ＊ ＊ ＊ ＊ 同僚のパートのおばちゃんから背中を押され、国家資格取得のための予備校に通い始めた私は、学ぶことの喜びを感じる事ができるようになっていました。 既に大学を卒業して4年が経っていました。 発症して、長い治療期間をへてからの学び直しだったので、その分野へ挑戦出

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      • メンタル疾患から少しずつ回復したお話2(認知行動療法〜就職

        上京してからの治療は、 薬物療法と、 臨床心理士の先生との個別カウンセリングを受けていました。 陽性症状が落ち着いてきた段階で集団認知行動療法も受けることになりました。 個別のカウンセリングでは、 45分～1時間の決められた時間の中で、 1つお題(困り事)を決め、それに対する考え方の新しい側面を見出したり、解決するための行動計画を立てたりしていました。 集団認知行動療法では、 複数人で認知行動療法について講義をうけ、ワークをしながら不安や考えを共有したり、解決策を共有し

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        • メンタル疾患から少しずつ回復したお話1(生い立ち〜発病)

          いつかどこかで話してみたいと思っていましたが、過去を振り返るだけの精神的体力が付いてきたので、お話してみます。 途中、それなりに辛い話が出てきます。 トラウマを掻き立てられたり、気分が落ち込む可能性のある方は、1(この記事)と3は読むのをオススメしません。 大丈夫だよ。 という方だけ、読み進めて下さい。 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 比較的、教育に厳しい家庭環境だったな と思っています。 母は教育者でした。 子供はこうあるべきだ こういう職業に付いてほしい それが子

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        メンタル疾患から少しずつ回復したお話4(再発治療〜現在)

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        • メンタル疾患から少しずつ回復したお話3(資格取得〜正社員就職･再発)

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        • メンタル疾患から少しずつ回復したお話2(認知行動療法〜就職

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        • メンタル疾患から少しずつ回復したお話1(生い立ち〜発病)

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          Twitterでメンタル闘病垢を始めて気づいたこと

          メンタル闘病垢というと、どんな事が思い浮かぶだろう？ 極度にネガティブなツイートばかりしている、オーバードーズ(過量服薬)の写真や、自傷行為の画像ばかりが流れている… そんなイメージじゃないだろうか？ 私もそうだった。 ネガティブなツイートに引っ張られて、こちらまで気分が塞いだり、嫌な過去を思い出すんじゃないか？ だから、今まで闘病垢というものを作ったことがなかったし、メンタル疾患を患っている人との交流も、デイケア以外に経験した事がなかった。 でも、デイケアを離れ

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          Twitterでメンタル闘病垢を始めて気づいたこと

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