行動するパワーを得るには自己肯定感を高めること

こんばんは。

阿佐ヶ谷の似合わせ美容師ミレイです。

今年に入ってから行動量が少し落ち、

起業のための勉強のインプット&アウトプットの

ペースが遅れつつありました…。

そんな中、zoomで自己肯定感セミナーに参加しました。

今月の #GMMコミュニティ
自己肯定感セミナーに参加しました。

私の課題は自分の課題をする時間と
子育て時間の分離！

大事だと思うので忘れないようにメモ📝

健康、食事、笑顔、瞑想、運動、感謝、言葉、休息
習慣化、心がけます☺️@mmoto001 さん、参加された皆様、ありがとうございました

— ミレイ@阿佐ヶ谷の似合わせ美容師 (@MireiNakanishi) February 13, 2021

このタイミングで参加できて、本当に良かったです。

今回のセミナーでは、

私が行動できなかった理由が具体的にわかり、

行動するパワーを得る方法も学べたので！

行動するパワーを得るのに、自己肯定感を高めることが大事な理由

行動するパワーを得るには、自己肯定感を高めることが本当に大事です。

自己肯定感が低い場合と、自己肯定感が高い場合では、同じ事象に対して、捉え方、感じ方が変わってきます。

自己肯定感を高い場合、普通はマイナスに思えるような出来事でもポジティブに捉えることができるので、行動するパワーが途切れることがなくなり、前に進めるようになるのです。

ちなみに私が行動できなかった理由は、

同時に2つのことに取り組もうとしたからです。

具体的には、自分自身の課題について考える時間と子育てについて、二つのことを分けて考えるということができていませんでした。

手がかかる年頃の子どもが3人いるので、

比重は自分の課題よりも子育てが大きめなのは

仕方がない面もありますが

しかし、自分の課題を後回しにしてしまうと

自己肯定感が下がってしまうのです。

自分の課題は先延ばしにすればするほど、

どんどん歳を取り、取り組む難易度が上がるので

行動できるのは今しかありません。

オン、オフ行動のメリハリをつけ、

なるべく自分の課題を優先できるようにしていきたいです。　

親子で取り組みたい自己肯定感アップの行動

親子時間で自己肯定感を上げていく行動をすることも大事です。

親子で取り組みたい自己肯定感アップの行動は

・ありがとう、感謝の気持ちを伝える

・よくやってるね、頑張ってるね、と褒める

・悪口禁止

・その日あった楽しかったこと、嬉しかったこと、良かったことを話す

これらは積極的に取り組んでいきたいと思っています。

親子時間で自分が子どもたちにどんな声かけをするか？が成功へのキモ。

自分の自己肯定感、子供たちの自己肯定感のどちらにも影響があるのなら、良い効果が期待できることを実践すべきだと思います。

これから頑張ろうと思っています。