最強のアンガーマネジメントとは？

相手の意見が自分とは異なる時、「それは間違っている！」と相手の意見を否定したり、「俺の意見を否定するのか！」と怒ってしまう人がいます。 そうなると「正しさ」のぶつかり合いがおこり、争いは避けられません。人間関係に亀裂が入ります。争いがおこると、交感神経が高まり興奮状態となるので、心身ともに疲れます。寿命も縮まるので、燃費が悪い生き方だと思います。 なぜ相手の意見が異なるときに過剰反応してしまうかというと、おそらく幼少期に両親から何かの価値観を無理やり強要されたことがあって