【今井院長にインタビューしてみた】加圧トレーニングでできること

みらいクリニックでは、加圧トレーニングをリハビリだけではなく病気の治療の一環として取り入れています。 加圧トレーニングは、加圧トレーニングスペシャルインストラクターでありながら自他ともに認める「運動嫌い」の今井一彰院長がいまでも続けているトレーニングでもあります。 ・なぜ、加圧トレーニングを続けているのか？ ・なぜ、加圧トレーニングを選んだのか？ 患者さんからもご質問をよく頂くので、今井院長にインタビューをしてきましたので、記事にしました。 もし、あなたが加圧トレーニ

知ってますか？あくびと口呼吸の不思議な関係

【ダイエット】本当に効果がある？加圧トレーニングのウソ・ホント【筋トレ】

・加圧トレーニングって本当に効果があるんですか？ ・普通のトレーニングと何が違うんですか？ というご質問をよくいただきます。 ・ギューッと締めると血液の流れも止まっているんでしょ？ ・安全なの？ ・えっ加圧って怖い　圧かけるの？？ このご質問やご意見も多いですね。 ２００７年に加圧トレーニングのブームがありましたよね？ 皆さん、覚えていらっしゃいますか？杉本彩さんとか藤原紀香さんが加圧トレーニングできれいな体形を保ててるって。 芸能人がしてるから「トレーニング

話題のHIIT（高強度インターバルトレーニング）で痩せ体質へ

HIIT（高強度インターバルトレーニング）を行うことで、痩せ体質になることができます。 HIITの目的は、心拍数を上げることです。 目安としては、最大心拍数の７割～９割と言われています。 心拍数を上げることが目的なので、運動のメニューは何でも構いません。 一般的には、スクワット・もも上げ・バーピーなどの全身運動をおこないます。 HIITをおこなうと、なぜ痩せ体質になるのか？ それは他の運動にはない、長いアフターバーンの効果によるものです。 運動不足解消・痩せ体質

安心・安全な新デバイス！加圧サイクル2 0~short PV~

これまでの運動、エクササイズ、筋力トレーニングの常識を全く変えてしまうほどの衝撃のデバイスが登場しました。 そのデバイスとは【加圧サイクル2.0】です。 日本で生まれた加圧トレーニングが、あるミッションを遂行するためにフィットネス大国アメリカにわたります。 そのミッションとは、アメリカの莫大な医療費を削減すること。 ハーバード大学を初めとして研究機関で加圧トレーニングの研究がされ、加圧トレーニングが効率的な筋力トレーニングであると再確認できただけでなく、糖代謝（血糖値改善）やミトコンドリア機能の改善などが認められました。 そして、高い効果が認められた加圧トレーニングを、一般の方でもより手軽に実施するために、安心・安全なデバイスの開発がすすめられました。 その結果、生まれたのが【加圧サイクル2.0】なのです。