ミラエ

自由帳。こころと身体の変化、日々の気づき。

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自由帳。こころと身体の変化、日々の気づき。

祝10歳！！！！！！！！！！

この間、姪っ子の誕生日祝いとして、USJに行ってきた。わたしはもう何年ぶりてくらい久々で体がついてけるのかだいぶソワソワして4時に目覚めた。（そして朝6時出発w） わたしの親友2人も一緒に来てもらって、姪にとっては初対面のお姉さんたちとのお出かけ。最初は緊張しながらも、優しい友人たちのおかげで割と すぐにいつもの調子を取り戻していった。 「次は、あれが乗りたい！」とか自分の意思を堂々と伝えられる姿を見て わたしは感心していた。 姪っ子は10歳になった、まだまだママやパパ、

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    • 春を分けっこしましょう

      春分の日が明けて、一気に暖かくなり天気の良い日も続いてました。 （昨日は大大大雨やったけど） それに伴ってか、わたし自身、心の波がかなり安定してきました。 春ですね〜わたしにとっては2年ぶりの日本の春です。 2年前の日本で過ごした春は父との死別直後で、見える景色がぼやけていたなあ〜と思い出しながら。当時、親友たちが京都へ行こうと誘ってくれて、桜の名所を周り、人生でもこんなに桜を堪能したのは初めて！なくらいにカラフルな世界が目の前に広がっていた。けれど、父のことで心が雲っ

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      • 愛されていなかったかも、という呪い

        ヴィパッサナーを終えてから約2週間が経ちました。 今のところ瞑想は寝る前に30分程、できる時にやっているという感じです。 今日は久々に泣きました。 というのも、つい最近パートナーとの別れがあり、その悲しみをずっとずっと纏ったままとても苦しい時間を自分で生み出していました。何かにつけて感情が大きく揺さぶられて、それはそれは恐ろしいほど巨大な波に飲み込まれていました。その波は次第に大きくなるのだけれど、今はその波が大きくなるまでのスピードがまだ早くて、波の存在に気づく前に、

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        • ヴィパッサナー合宿10日間を終えて

          ヴィパッサナー瞑想の合宿に参加するため、韓国へ行ってきました。 今回は10日間コース（11泊12日）に初めての参加。 日本でも韓国でもキャンセル待ち状態で、連絡が来たのはコースが始まる 5日前くらいだったかな。もう行けないんじゃないかと思ってたな〜。 日本からソウルに到着し、KTXに乗って全州（전주:チョンジュ）駅まで。 そこからわたしは、バスに乗って鎮安（진안:チナン）というセンターがある町まで大体1時間半くらい。タクシーだと45分くらいだったかな。 ざっと感想だけ

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          殻にヒビが入った

          おつかれさまでっす。 ここ2ヶ月ほど、完全に殻に篭りっきりで、本当に本当にただ時間だけが 過ぎていった。 生きてるような生きてないような、それでも生きてるんだけどね。 そんな風に、世間を外野から眺めてるような気になって何もしていない わたしがいた。ただただ、外に出るのが怖いだけだったのかもしれないな。 所謂ネット世界には変わらず属していて、それだけでいろいろ知った気に なっていたのだろう。同時に恐れてもいたんだろう。自信も勝手に失って 縮こまっていただろう。 行動してい

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          お別れのとき

          おつかれさまです。 昨年12月末に日本帰国しました。 2018年から約5年半のオーストラリア生活を一旦終えました。 ワーキングホリデーで元々は2年を予定していたのに、こんなに長引くとは思っていなかった行き当たりばったりの20代。たくさんの成長があったなーと思い返している日々です。絶賛、2日に1回ひきこもりの生活。笑 思い返すことに時間を費やし、これ贅沢なのか？死ぬ前ってこんな感じかなとか思いながら、なかなか身体が動かず、そうこうしていると疲れやすくなっていることに気づきま

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          苦手克服！奮闘記

          おつかれさまです。 最近は、こころがザワザワしていて毎日がいつもの5倍疲れてます。 日々、思うことは「わし知らんこと多すぎ〜」ってことです。 それすなわち「知りたいこと多すぎ〜」です。興味ある学びには更に貪欲。 そんな日々の中でも新しい瞬間というのが、毎日毎日訪れて 「疲れてる場合ちゃう！」ってわたしと「ちょっと休ませてくれや」って わたしが常に葛藤しています。 新しい瞬間や試みは、割と好きな方です。こころのザワつきから少し距離を置けたりするからね。 最近プールに通

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          同じミスを何度も繰り返す？

          みなさん、今日もお疲れさまです。 今日はどんな1日でしたか？ わたしは日曜も仕事があるので、日に日に曜日感覚がなくなっている次第です、調子はいい感じです。(？) さて、「同じミスを何度も繰り返す。」についてなんですが、身に覚えはありますか？ 近しい人曰く、わたしはどうやらそういう節があるようです。楽観的というか、失敗しても基本的には失敗と思っておらず、自他共に、大抵の場合わたしにとっては「え！そんなん誰にでもあるある〜大丈夫！」って感じで、さらさらーっと水に流してしま

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          同じミスを何度も繰り返す？

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          落下もしたけど今生きてる

          みなさま、お疲れ様です わたしが今いるここ、西オーストラリア南部は今日も結構暑くて、ダラダラと体が疲れやすく、気分も下がり気味です。それでもなんとか仕事は続き、生活も続いています。日本帰国まで、残り半年を切りました。 気付けばもうすぐ、8月です。来月で日本からオーストラリアへ渡り5年が経ちます。正確には日本を出て5年と3ヶ月。オーストラリアへ来る前に3ヶ月フィジー島に滞在したので、フィジーからオーストラリアへ来て5年が経った！ それほど大したことはないけれど、ワーホリ生

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          【子宮キロク】生理のはなし＋＋＋

          みなさん、おつかれさまです いきなりですが【子宮キロク】とタイトルをつけ、子宮とわたしのもつ身体にまつわることをざっくばらんに書いていこうかなと思います。 今まで当たり前に感じていた生理の時に感じる痛みや、精神的な負担のせいで生理まじ無理！この身体しんどすぎ！と思っていたわたしが30歳を目前に、子宮に対する食わず嫌いならぬ“知らず嫌い“をここで成仏させたい！という気持ちから、身体の様々な変化に気付き、知って、実践しながら子宮とともに気持ち良く生きていこうと決めました。

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          【レシピ】Choc Chip Cookie【簡単】

          あーなんかお菓子作りたいな🍪 でもあんまり時間かけたくないな(笑) って時に作るクッキー🍪 これらを基本的には混ぜて、冷蔵庫で休ませて焼くだけのシンプル且つ美味しいやつです。 ちなみにわたしはちぎって丸めてぎゅっと 押して平っぽくする。のみです。適当です。 あと、ココナッツオイル切らしてるときは 植物性バターで代用しても◎ 生地冷凍しとくと、いつでも焼けて便利☺︎ 食べ過ぎ注意な砂糖の量ですが笑 ご褒美に一枚、二枚食べるおやつにどうぞ。

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          写経からの気づき話（╹◡╹）

          昨日は久々に写経をしようとペンを持った。 今わたしの手元にはペンとノートしかない。 筆ペンのようなものもないので、ただただ ノートにボールペンで書いた般若心経。 久しぶりすぎて(タイトル写真が前回、昨年2月) 一文字目は普段持ち慣れてるボールペンなのに 緊張した。そしてノートは真っ白なタイプ。 線も引かれていない為、どんな大きさ、行間で 書こうかと書く前から頭を悩ませた。 描き初めの数行は一文字一文字、緊張と集中で なかなか力が入っていた。 数行書き進め

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          写経からの気づき話（╹◡╹）

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          怒った時のわたし

          わたしはなかなか人に怒った事がない。具体的には相手に攻撃的な言葉を 放ったり怒りの感情を相手にぶつけること？をあまりしてこなかった。 心の中で怒っていたことは山ほどある。ただ寝たら忘れる、もしくは忘れる。笑 様々な理由から、今パートナーと一緒に仕事をしていて24/7 ずっと一緒。 そして最近は言い争いが多い。 口喧嘩の時って、人はみんなどんな感じでいるんだろう？と、ふと 気になった。わたしは何度も言うけど、普段滅多に怒ることがない。 だから、その度に「わたしめっ

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          評価されること

          前回の記事で書いた課題は無事に終わり 休暇に入って気付けば年を越していました。 早速本題に入ると、評価とは？？ってことなんですが、ヨガにおいて評価ってなんや？？って課題のたびにいつも頭の中で巡らせていました。そしてなんとなくモヤモヤ、、。 そして最近ふと「ああわたしまた傲慢だった！」と気づきを得たのでここに晒しておきます。笑　(誰にも見られなくてもわたしが何度も見て思い出すため笑) 評価をもらう機会って誰でもあると思うんですけど、評価って言ってもいろいろありますよね。例

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          失敗に対する恐れ

          現在ヨガの学校に通っているわたしですが、ヨガの学校にももちろん課題はあり 実技のテストもあります。1学期10週ある中で、詰め込まれたことを テストで発揮するのは、正直かなり苦手です。単純に英語という大きな壁も あるけれど、人前に出てそれを誰かに評価されることに対する恐怖や緊張に 押し潰されそうになるのがかなり苦しい時があるのです。 なぜ恐怖や不安を感じるのか考えてみたら、やっぱりその根底には 「人前で失敗したくない（恥ずかしい）」 「理解してないって思われるかも（

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          編むこと

          今日は、仕事や課題の合間の息抜きにハマってるかぎ針編み（Crochet）の話。 かぎ針編みを始めたのは、９ヶ月ほど前。 日本へ一時帰国した際に ばあちゃん家の元仕事部屋（現物置き😂）を 漁っていたらかぎ針を見つけた。 おばあちゃんはもともと編み物を仕事としていたため、いろいろなものが そこにはたくさんあった。よくわかんないけど、5号のかぎ針だけを持ち帰り その日にYoutubeで見様見真似やってみたのが始まり。 そして今日までなんかコツコツ編んでる。 夢中で編んでると瞑想

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