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トレーニング・ケアなど

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出ているレースはマラソン、トライアスロン、トレイルランニング。 ターゲットレースを決めたら無駄なく効率の良い練習を意識しています。 怪我をしやすいので、ケアも大事!
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#フルマラソン

マラソン?トレラン?【辛かったランキング】トライアスロン?

冬はマラソン、夏はトライアスロン、春秋はトレイルランニング。 今までいろんなレースに出て…

MIHO/走る酒婦
4週間前
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サブスリーと【練習の両立はできるのか】100マイル

あっという間に1月ももう終わり。 モタモタしてるとすぐにレース当日になってしまいそうです…

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MIHO/走る酒婦
5か月前
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road to FTR【初トレイル100kの練習】

10月があっという間に終わり、今年もあと2ヶ月。2023年最後のチャレンジレース、FTR100まであ…

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MIHO/走る酒婦
8か月前
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やったこと【フルマラソンでサブスリー】やらなかったこと

9月後半になりやっと涼しくなってきて、かなり走りやすくなってきました。 なんて思ってたら…

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MIHO/走る酒婦
10か月前
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road to 佐渡A:ロングディスタンスの練習

7月に入り、負傷していた肘は9割復活! 6月の練習不足を取り戻すために、私にしては珍しく「…

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テーピングや痛み止めについての考え方

レースを走る時に使ったことがある人もいる、痛み止め。トレイルレースでよく見かける、脚など…

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レースのエントリー費、年間いくら?

2023年ももうすぐ折り返し。真夏は暑いから、7月8月はレース入れない!なんて言ってたのに、8月にまたひとつレースを追加してしまいました。大抵、どのレースも勢いとノリ(と酔い)でエントリーしちゃうの、あるある。 一年中レースに出てるけど、いくらかかってる?私はランナー&なんちゃってトライアスリートなので、冬はマラソン、春夏はトライアスロン、秋はトレイル、というように一年中レースに出ています。 ふと、「1年間にレース費用ってどれくらいかかってるんだろう」と疑問に思ったので、

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練習2ヶ月【勝田全国マラソン】初めてのサブスリー

2023/1/29(日)  勝田全国マラソンで、サブスリー無事達成。 ネット2時間58分38秒 グロス2時間…

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フル1週間前。今月の練習とテーパリング

今シーズンの本命レース(?)勝田マラソンまであと1週間となりました。 年始の体調不良から、…

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レース1週間前【佐渡国際トライアスロン】夏の練習とモチベ

2022/9/4に開催される、佐渡国際トライアスロンまであと1週間となりました。 4月の石垣島ト…

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膝が【腸脛靭帯炎】治らない!!

あっという間に3月! 1月頭に発症した腸脛靭帯炎、中々しぶとくていまだに治っていません。走…

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何持ってく?【トレイルラン】持ち物&装備リスト

トレイルランを始めて約2年、想像以上に楽しくて月1、2回は山に行くようになりました。 頻度…

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故障なう【腸脛靭帯炎】原因は?

右膝の外側が、走ってしばらくすると痛み出す。 一月頭からの腸脛靭帯炎、久しぶりにちょっと…

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フルマラソン【3時間13分台】1年で24分更新した話

今年はマラソンの公式大会もちらほら開催され始め、みんなの練習投稿やレース投稿も去年とは違う雰囲気。一般市民ランナーにとってランニングは趣味とはいえ、なんだかんだレースあってこそ盛り上がるなーと実感。 私も来月末に向けて今はマラソンに全振りしてる日々なので、最近はマラソンネタしか書くことがありませんw 最後にフルマラソンを走ったのが2019年のさいたま国際マラソン。自己ベストがその時の3時間13分20秒。2018年の同じさいたま国際が3時間37分台だったので、およそ24分の

¥500