みんたつ|睡眠研究家

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睡眠研究家になったわけ

はじめまして。睡眠研究家のみんたつです。 地球一周分(約4万km)を運転する営業マン 私はもともと外回りで主に東日本を担当エリアとする営業マンです。ほとんどの移動…

夏の爽快なノンアルビール

夏は暑い そんなわかりきったことなのに、毎年初めて来たような気分で暑さを迎える 夕方にもなると程よい疲労感と、まだまだ明るい光の中を帰る道すがら、やはりあいつが…

2週間寝る前スマホを辞めてみたら14時間分の大事な時間ができた

こんにちは。みんたつです。 最近はすっかり昼の時間が長くなって、日の出は4時頃、日の入りは18時頃になり一日が長く感じる季節の到来ですね。 そんな、季節の変化もあ…

HOW TO EAT:どう食べるかを意識すると実は世界平和にも繋がるんじゃないかと思った話

こんにちは。”睡眠を整えてご機嫌な暮らし”をモットーに活動する睡眠研究家のみんたつです。 ここ数回快眠をサポートする食事について紹介してきました。 最初にWHEN:…

睡眠を整えて、ご機嫌な暮らしを。送る為のサポート内容について

こんにちは。睡眠研究家のみんたつです。 今回は私の行っている睡眠相談やプログラムについてご紹介します。 コンセプト ⼈が幸せになるためには ⾃分がご機嫌であるこ…

快眠をサポートする食事~栄養編~

こんにちは、睡眠研究家みんたつです。 さて、新年度になり、慣れない一人暮らしを始めた方や引っ越しなどで生活に変化があった方もいらっしゃるかと思います。 また改め…