【ブリッジチャレンジ】番外編 しんぴ倒立
ブリッジチャレンジ
久しぶりに逆立ちやってみた。
🤔 「ん？二日連続！？なぜ？？」
😏 「ははあーん。あれに影響されたか？」
開 幕！ 北 京 五 輪
平昌、東京、北京 五輪アジア多いな。
東京、北京の連戦はアルベールビル-バルセロナの頃思い出すね。当時は冬先、夏後だった#覚えてるのは４０以上
ナショナリズムと運動の欲求
それらを刺激する祭典開幕です。
今回は、こちら
アクトレさんのしんぴ倒立のコツ
コツをつかめば誰でもできます！
レッツトライ！！
😳 「前屈から微動だにできない」
😰 「何回やっても全く動けません」
結果、誰でもできませんでした！！
仕方ないから普通の壁ナシ倒立をしてみた。
😱 「お尻ツリました」
肉が離れたかと思った。
😱 「腕のチカラ抜けてアタマから落ちた」
写真を撮ろうと思ったけど、あちこち痛すぎるのでトライできず。また、次回。
コツをつかめば…
コツをつかむ前に負傷🤣🤣🤣
無理をせずゆっくりやろう。
🤔 「簡単そうに見えるのはプロだから、素人がすぐにはできません。二週間チャレンジ…😏無理するとケガするのでほどほどに！」
出ました！
ブリッジの時短ルーティン。
忙しい日でもできます。
腹筋など筋肉のマッサージや前屈などの基礎動作、もう少し高める必要がありそう。
では また！
当初、本日のnoteの予定「継続はチカラなり」だった。だがしかし、微動だにできず、いわんやアタマから落ちた。
そのため、急遽「番外編」発信
ありがとうございました。
運動不足解消や姿勢矯正にヒロレッチトレーニング。ぜひ、一緒にトライしましょう！
できないことができるようになる
精神衛生上とても良いです。
ただ、たまにめっちゃキツい動画があります。自分のペースでがんばろうね。
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📻 北京五輪が始まるみたい
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