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一週間のnoteまとめ 12/11-16

今回は、一週間のふりかえり
記事のまとめnote

「行動は人生を変える」
おはようございます。ゼロです。

日曜日は一週間のまとめを発信。
土曜日は仕事の振り返り。

日曜日は、noteやstand FM
発信内容を振り返りたいと思います。

振り返ることで実行を習慣化。


📝 一週間のふりかえり 


一週間のGood & New

 今週のGood

■ 睡眠時間の改善続き

グッドは、先週にひきつづき
睡眠時間の話。
睡眠時間を6時間に伸ばした。
それでも週末眠くなる。

もっと寝ないと足りない。
時間の使い方も少し丁寧になりました。

記事はこちら

これまで、睡眠を削って
いろいろとやってた。

これからはムダを削ろう。

■ 今週のNEW

スラップベース。
これまで、手をださなかったスラップ。
ベース歴半年。
ベース所持歴25年。
ついにやり始めました。

なるほど!スラップ!
動画のレベル①すら無理。

これは果たしてできるのか?
まあ、やらないと始まらない。
睡眠時間を確保しながらがんばります。

もう1つこちら

あいひろさんのメンバーシップに入りました。Kindleサークル。そうでもしないと書かない。

音声配信はこちら

とったらあげます。


今週のピックアップ記事

一つ抜粋して振り返り。

偽ショートスリーパーの実験。
たぶん、6時間半ですね。
それか7時間。
それぐらいだと思う。

記事を読んでいただき
ありがとうございます。


オススメnote

なにかを始めたときに
それを、先にやってる人の記事を読もう。
いろいろと参考になると思う。


🤔 「一週間ありがとうございました」

ステキな一週間でした。
ステキな日々になりますように!!

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