脳の活性化❗️仕事効率が上がるトレーニング✨

　今回は【脳を活性化し、仕事効率が上がるトレーニング】について紹介します。
皆さんは、仕事の効率を上げるために意識されていることはありますか？
現状より効率をもっと上げたいと思われている方、中々仕事が捗らずに悩んでいる方に向けて紹介します。是非、最後までご覧になってください。

今回は、ビジネスシーン別に、脳を活性化させて仕事の効率が上がるトレーニングを紹介します。

では早速、以下の通り紹介します。

［企画］①ひたすら歩く

「Youtubeの動画のネタやブログ投稿のネタが浮かばない…」など発想が出てこない場合は、ひたすら歩くことをおすすめします。運動系の働きで視覚系と聴覚系の脳番地が活性化します。強制的に脳の回路を運動系に切り替えると、思考を司る部位が休まり、視覚と聴覚が新たな情報を集めます

［企画］②身近な人の長所を３つ挙げる

身近な人の長所をあれこれ思い浮かべることで、その人の人となりを多面的に考えられるようになります。これが、発想力を司る脳を鍛えるトレーニングになります。

［プレゼン］自分の意見への反論を考える

論理を磨くのに有効なのが、持論への反論を自ら考える「一人漫才」です。反対の立場に立つことで、意見が磨かれ、思考パターンも多様化します。頭の中で実践してみてください。

［コミュニケーション］①般若心経を唱える

口下手な人は、実は言葉の発声が苦手なケースが多いことがあります。音読をして伝達系の脳番地を使うだけで、劇的に変わります。読むのは好きな文章でもOKです。

［コミュニケーション］②ラジオを聴く

会話が苦手な人は、実は耳から取り入れる情報を処理するのが不得意である可能性があります。ラジオを聴く習慣を取り入れることで、耳から入れた情報への理解力が高まります。

［デスクワーク］①最初にデッドラインを設定する

脳は締切や目標があるほうが、やる気が出て働きます。単調な仕事ややりたくない作業ほど○時までに終わらせるなど、こまめにデッドラインを設けましょう。

［デスクワーク］②自分へのご褒美をつくる

モチベーションは、脳を活性化させる最大限の要素のひとつです。モチベーションがイマイチ上がらないという方は、「これが終わったら好物を食べる」「あれをしたらドラマを観る」などご褒美を用意すると喜びます。

以上、ビジネスシーン別に仕事効率が上がる方法を紹介しました。
少しでも参考になってくだされば幸いです。

ここまで読んでくださって、ありがとうございました。
皆さんの人生が豊かになることを祈っています。

では、また✋