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リズム体操を一緒にやってみよう！
こんにちは！第5地域包括支援センターです！
今月もみなさんと一緒に自宅でできる体操を準備しました。
リズムよく動く、大きく動くので、
難しいと感じる方もいらっしゃるかと思いますが、
「できる動きを、出る時間に、できるだけやってみる」ことが大切です！
寒くなってきましたので、体を動かして暖かくお過ごしください(*^_^*)
10月は第五包括と一緒に「第２体操」で体を動かそう！
こんにちは！第５地域包括支援センターです！
９月５日の動画「ラジオ体操第一」はご覧になられましたか？
実際に体操してみましたか？
今月は「ラジオ体操第二」を一緒にやってみましょう！
ちょっと聞き慣れないかもしれませんが、普段動かさない箇所をたくさん動かしてます。
継続は力なりです！
できる範囲で、無理なく一緒に続けましょう！
１０月５日
第５地域包括支援センター
毎月５日は、第五包括の私たちと一緒に体操しよう☆
★湊町のみなさまへ★
こんにちは！
若松第5地域包括支援センターです！
この度、みなさまの健やかな毎日に役立ちたいと思い、
一緒にできる体操動画を作成しました！
「一人でやっても続かない…、つまらない…、お手本があればやろうかな？」
という方、ぜひこの動画と一緒に動きましょう(*^▽^*)
今回は基本の「ラジオ体操第一」です。
なじみある音楽ではないでしょうか？
これからも定期的