みなもとのお暇#19 | なんかダメな日の吐き出し日記
こんばんは。みなもとです。
最近、なんかダメな日が続いている。
寒いからか、なんなのか、これもうつの波なのか。
うつの波にも慣れたと思ったけど、やっぱり毎回がっかりしてしまう。
いつになったら改善するのか。
2歩進んで1歩下がっても、いい加減にしてほしい。
生活改善や認知行動療法やマインドフルネスなどいろんなアプローチを試しているのに、なんでなの？なんでよくならないの？
人と比べたって意味ないってわかるけど、それでも焦るしいらいらしてしまう。どうしてわたしの体なのに、
