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まんずねまって、ヨガ通信。

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ヨガや心と体の健康のこと。 毎月のヨガ教室でお渡ししているヨガ通信が、noteでも読めるようになりました。 2022年1月Vol.1発行〜
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#自律神経

#28.春の大敵!花粉症から抜け出そう(2024年4月号)

秋田も少しずつ気温が上がり、春の味覚“ばっけ”も顔を出し始めていますね! この時期は花粉…

#25.ゆるっと自律神経を整えよう!(2024年1月号)

新年を迎え、ヨガ通信も25号に突入しました。 皆さん、この年末年始はどんなふうに過ごされ…

#8.今日から実践!手軽に自律神経を整えるには?(2022年8月号)

昨今よく耳にする「自律神経」という言葉。 "自律神経を整える"と良いとは聞くけれど、一体ど…

#9.アーユルヴェーダ流・秋の過ごし方(2022年9月号)

アーユルヴェーダって何?アーユルヴェーダはインドで約5000年の歴史をもつ伝統医学で、ヨガと…