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2019年9月の記事一覧
杉並区内に、子連れでアシュタンガヨガの練習ができるところを作ります！
アシュタンガヨガを練習するようになって、心身ともに健康になりました。運動嫌いで面倒くさがりの私が、自分の身体に自信を持って山に登ったり子どもと思い切り遊んだり、人を励ましたりできるようになりました。
私にとって、これはものすごい変化でした。
結婚して出産・育児・仕事復帰と変化の多い日々を、自分の軸を見失わずにいられるのはヨガの練習のおかげだなぁと感じています。
かつて、終電で帰れたらマシな方
人と比べないとはどういうことか
「人と比べない」というのは、ヨガの練習でよく言われることです。
ヨガのポーズの練習を始めた頃は特に、周りの目が気になるものです。自分だけポーズが間違えているかもだとか、他の人ができていることが自分だけできていないのかも…だとか。
しかし、練習を続けていくと分かるのですが、誰もあなたのポーズを良い悪いでジャッジするようには見ていません。「自分はできてない」などとジャッジしているのは、自分だけだっ