12月の日程 吉田ミナ
【12月の心と体整えスケジュール🌿】
セルフケアトレーナー吉田美奈です。
呼吸法や瞑想を伝える前に、少しお身体を
緩めてあげる方がいいなと思う受講生様と
出会うので、ヘッドマッサージを学びました。
ヘッドマッサージって疲れるのか？と
思っていました。ですが、エネルギーの循環を
感じて元気になるのが不思議。
慣れていないから少し筋肉痛になるのだけれど
疲れないのがオモシロイ。
ヘッドマッサージ+ちょこっとセルフケアを
奈良県天理市で行っております。年内無料です。
さて12月のイベントを
お知らせさせていただきます。
今月も常に自分をクリアに整えて
師走も自分の在り方を大切に
心地よく過ごしていきたいです。
初心者歓迎、経験者もみんなみんな
時々クレンジングを共に🌿
目次をクリックくださいましたら、
そのイベントへ飛びます。
【笑いヨガリーダー養成講座】
◎オンライン 12月から1月
9:30～17:30 2日間
笑い続ける12時間。日常の輝きが増して
見えると共に心と体の健康に活かせます。
開催してみてべらぼうな豊かさを感じました。
公式認定書、Laughter Yoga Internationalへ登録含む。
詳しくはこちらをご覧ください。
【無料 笑いヨガとハープまばたきリフレッシュ20分】
◎無料YouTube LIVE 12月6日（火）10時〜10時20分
医療ケアが必要なお子様、ご家族の皆様へ
https://harplaghter.hp.peraichi.com/
YouTubeチャンネルはこちらです。
https://www.youtube.com/channel/UC1jj6B8VuYk5C4RxDFwTbGw
【無料 ラフターロッキー笑いヨガ】
◎無料オンライン 12月7日（水）
10:00～11:00
1時間笑いヨガのフルコース
笑いヨガのポイント、エクササイズ、笑い瞑想、ヨガニドラ
URLは前日もしくは当日に公式ラインから
送付予定です。
【無料 夜ジブ朝ラフ】
◎無料オンライン 12月10日（土）21:00～21:30
12月11日（日）9:00～9:20
12月31日（土）9:00〜9:20
夜から朝へ。
30分＆睡眠を挟んで20分の
簡単50分セルフケアリトリートしませんか？
夜ジブリッシュ：12/10土21:00～30分間
【瞑想の苦手なあなた 感情をためこむあなたへ】
手放し脳を休息させる、自分癒し、
ストレスケアの時間をどうぞ！
私が楽し過ぎてやめられない
イベントの一つです。
朝ラフターヨガ：12/11日9:00～20分間
【簡単リフレッシュ】
朝の発散で一日を気持ちよく過ごす！
酸素たっぷり体温上昇
末っ子もたまに登場します。
12/31は一年の大掃除笑いします。
画面オフ＆ミュートのご参加もOK！
トピック: 夜ジブ朝ラフ会場
時間: 2022年12月10日 21:00 11日9:00
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/87632037039?pwd=NWVIaDVNYTZaRit6bTBpRStmUnhhQT09
ミーティングID: 876 3203 7039
パスコード: 12
URLは前日もしくは当日に
公式ラインからも送付予定です。
【入りたい放題セルフケア週間 クリスマスプレゼント企画】
12月11日～17日の1週間。フォローアップと内観共感を深めます。
吉田ミナのセルフケア講座の卒業生様と受講生様限定。
ご興味のある方はお問い合わせください。
【チャクラをテーマにしたヨガとハープ瞑想】
◎オンライン12月20日（火）
10:00～11:20 80分
11月のテーマは「第7チャクラ」
第７チャクラは頭頂部にあるとされます。
この回のみ単発でのご参加も歓迎です！
ご一緒にチャクラを整え、育ててみようと
思われる方を募集しています。
参加費：3,000円
https://chakra-yoga-harp.hp.peraichi.com/
【セルフケア講座】
お一人お一人に合わせて開講中です。
【スペシャルニーズの有無にかかわらず
誰でもセルフケア教室】
どんな方でも一生楽しく学んでいける。
そんな日々に並走します！
笑ってストレスケア教室
ダウン症のある子どもを
育てていますと、
小学生になる前にOT作業療法
小学校3年生でST言語療法
のリハビリが終わることを知りました。
スペシャルニーズのある方の
リハビリ終了後も
想いを伝えようとする力、
リフレッシュする力、
ストレスケアをする力を
育てていける環境を
つくります。
0歳から100歳までどんな方でも
楽しんでいただける形で
笑いヨガ、ジブリッシュ、ヨガを
ベースとしたストレッチや呼吸法を
30分でセルフケアとして
お伝えしていきます。
＜スペシャルニーズのある方に
対応しております＞
ご本人様の好きなことや
得意なことをきっかけに
笑いヨガのポーズや
ジブリッシュのワークに取り入れます。
言葉で伝えにくい場合は
イラストで選んだり、
日常生活とつなげて
コミュニケーションを
取ることも可能です。
学びやすい環境を整えますので
お気軽にご相談ください。
🌸レッスン例：
知的ハンディキャップのある5歳の方
自己紹介、季節の手遊び
真似っこジブリッシュ
お話しジブリッシュ
真似っこ笑いヨガ など
🌸レッスン例：
自閉症スペクトラムのある20歳代の方
自己紹介、季節の挨拶
挨拶ジブリッシュ、感情ジブリッシュ、
笑いヨガ、選んでジブリッシュ、
自律神経を整える呼吸法 など
🌸レッスン例：低酸素脳症2歳の方
お母さんと触れ合い遊び
お母さんにサポートしてもらってお返事、挨拶
お母さんとトレーナーの笑いヨガを聴く
お母さんとトレーナー、お母さんとお子様で
ジブリッシュを伝え合ったり歌う
お母さんとトレーナーの呼吸法を見る
お母さんの様子を見る、聴くことで
穏やかな心身の状態を感じる環境をつくります。
30分1,000円 頻度、内容は
お1人お1人に応じます。
初回＆ヒアリング無料
⭐︎特別支援学校、小学校教諭免許、
保育士の免許をもっております。
気になることは遠慮なくご相談ください。
【公式LINE登録はこちら】
無料イベントは公式LINEで
発信中です。90秒で感情切り替え
タッピングセルフケア動画を
プレゼント中🎁
公式ラインhttps://lin.ee/s7vzqpU
いただいたサポートはハンディキャップのある子どもの子育てをされている家族の方々、お子様を見送られたご家族の方々へのサポート援助、新たなイベントの立ち上げなど、良い循環となりますよう活用させていただいております。心から感謝いたします。