太陽礼拝とは?|ヴィンヤサの基本プログラムを解説
ヨガのレッスンをしていると、ほとんどのクラスで太陽礼拝が出てくると思います。
太陽礼拝とは、一呼吸一動作でポーズを流れるように行っていく、いわゆるヴィンヤサの動きとなります。
太陽礼拝の中には基本的なヨガポーズが含まれており、この太陽礼拝を応用して、フローやヴィンヤサのクラスが作られます。
今回の記事では、太陽礼拝の中でも「太陽礼拝A」というものをお伝えしていきます。
太陽礼拝〇サンスクリット語:スーリヤ・ナマスカーラ(Surya Namaskar)
〇日本語:太陽礼拝
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