自己紹介

はじめまして！
ひなみです

自己紹介をさせていただきます

・゜・。・゜・。・゜・。・゜・。・゜・。

私は
お薬では治らなかった体調不良と
自身のパニック障害/不安障害を
分子栄養学の食事栄養法によって克服し

根本からの土台改善で揺らぎにくい
心と身体を手に入れました

以前のようにいつも何かの不安を
常に抱えながら過ごすこともなく

自分の身体がよろこぶものを食べ
自分の身体がよろこぶことをする

毎日、自分にとって
「よろこぶ」ことを
自然に当たり前のようにできるように
なった普通のママです

『心と身体を労わるブレない栄養知識』
『栄養で自分の身体をセルフケア＆コントロール』

これらを基盤に
ちょっとずつ食事を変えて続けただけで
こんなにいいことが

・朝の頭重感、気だるさが激減
・偏頭痛も激減
・鉄欠乏性貧血からの脱却
・カゼを引きにくい身体
・不眠症が改善
・キレイにスリムにボディメイク成功
・理想の体重をキープ
・腸内環境の向上
・お薬に頼らずパニック障害克服
・不安感が減りメンタル面が安定

などなど他にも

「本当に？言いすぎじゃない？」
と思われるかもしれませんが
これらは実際に私が経験し体感して
改善してきたことばかりです

今でこそ
こんなにたくさんのいいことを
手に入れることができた私なのですが

遡ること中学生でしょうか、、、

今思えば
そこから何かが始まっていたのでは
と思うくらいですが
少し過去のお話をしたいと思います

中学生の時、友人関係で悩み
対人恐怖症になり不登校
心療内科にも通いました

高校へ進学できたものの
中学生時代のトラウマで
「青春を謳歌する」なんて程遠い
孤独で楽しめない高校生活

もちろん楽しいことゼロではなかったけれど
苦しくても辛くてもいいことがあっても
親にも誰にも言わず自分ひとりで
抱え込んで無理をして通った3年間

そんな中で
突発性難聴を発症
何度も繰り返し発症してしまうことに

その後
短期留学やホームステイしてみたいと
海外に飛び出しました

言語や国際文化を学ぶ貴重な勉強や
豊かな経験ができた半面
異国の地でゼロからの人間関係や
頼れる友人もいない

さらに
言葉の壁でかなりのストレス過多
この時半年以上、生理が止まってしまいました

留学中、とにかく無性に食べたい欲求に駆られ
お腹が空いていないのに食べることをやめられない
食べても食べても満足しない
気づいたらいつも冷蔵庫を開けて食べる物を
探していました

毎日4食とスイーツも欲しいものを欲しいままに
食べることでストレスを発散

そのため、体重は激増 (*_*; 

帰国した時、両親が私に言い放った言葉は・・・

シロクマみたい・・・　lol

最初に会った時の
あ然とする姉の顔は忘れられません。。。笑

日本帰国後、すぐ就職したものの
仕事、職場の人間関係、彼氏、
家族の問題、両親との関係・・・

それらが重なり
ストレスで体重が13kg激減

今度は
食べたくても食べられず
頑張っていくら食べても太れませんでした

結婚し、そんな体のまま妊娠・出産した直後
ついに
パニック障害を発症

そして
難聴と蝸牛型メニエールまでも発症し
繰り返してしまうことに

私の身体はどんどん悪いサイクルへ⤵

からだは悲鳴をあげて
これ以上もう無理
限界ラインを超えてしまったのですね
倒れて当然の状態です

長い間いつ倒れてもおかしくない
ギリギリの状態で
私の身体はこれまで何度も何度も
サインを送ってくれていたのにも関わらず
その警告を無視して向き合わずに
過ごしてきてしまったのです

その時、はじめてふと立ち止まり
とても怖くなりました

「これから私はどうなってしまうのだろうか」
「まだ産まれて間もないこの小さな我が子を育てていけるのか」

絶望の淵に立たされ
やる気も元気も出ず
ただただ
うなだれ不安な毎日

それでも育児や家事はしなくてはいけない

少しでも動けるようになるために
まずはお薬で対処
抗不安薬を飲み始めました

外に出られるようになったけれども
結局その後、お薬に依存する生活を
約5年間続けることになりました

そこでまた

「いつまでこの薬を飲み続けるのだろう…」
「薬を飲んでも発作は起きてしまうのはどうして？」
「薬がないと私は普通の生活はできないの…？」

と途方もなく先が見えなくなる中

ある時ある夜
もうすぐ6歳になろうとしている我が子が
きっかけとなり

「お薬をやめたい！もうやめよう！」
と決心するタイミングが訪れ

その後の私の人生を変える
分子栄養学の栄養療法と出会います

分子栄養学の正しい知識を学び
自分の病気というものを正しく知り

最初は２週間から
食事改善を集中的に取り組みました

すると
からだと気持ちに徐々に変化が見られ
体感がいいのでもう少しやってみようと
１ヶ月、３ヶ月、半年と続けてみました

自分と病気とこころと真正面から向き合って
食事をゼロからすべてを見直し
約2年ほどかけて身体の土台・根本から
心と身体ともに改善させていきました

栄養療法だけではありません

その他にもいろいろな方法を試し
自分に合った対処法、解決方法を探りながら
実践しトライ＆エラーを繰り返し

ついについに
パニック障害克服と断薬に成功

もうお薬に頼ることはありません

同時に
私を悩ませていた気だるさや不眠症などの
さまざまな不定愁訴や難聴の再発も激減

心の不安定さもどんどん和らいでいき
本来の自分を取り戻していくことができました

さ・ら・に！

増減を繰り返していた体重が安定したのです

出産直後から
海外に2度移住し、駐在妻を経験したのですが

何を食べても太り、逆にたくさん食べていないのに
体重がまったく減らなかった私のわがままボディが
太りにくく健康的にボディメイク成功＾＾

現時点で理想体重をキープし続けています

こんなちょっといろいろあった
私なのですが

正直な話

私は長期間、悪いものを蓄積しすぎて
自分をいじめ過ぎたため
スタートラインがものすごく
マイナス地点となり
回復に膨大な時間を要しました

疲労、過度のストレス
身体にやさしくない食習慣、
生活習慣などを長く続ければ続けるほど
本来の正常に機能する状態へ戻すまでに
とても時間がかかります

もし普段から健康に気を遣っていたり
病院に行くほどでもないけど不調がある
ということであれば
改善の効果が出るスピードはもっともっと
速いでしょう

学んで実践してみてわかったのですが
小さい不調も大きい不調も根本は基本同じ

いつ始めたとしても決して遅くはない

改善スピードには個人差があります

目には見えないけれど
行動した次の日から少しずつ
何かが変わり始めます

身体の細胞は一定のサイクルで
常に入れ替わっていくので
身体にいいことをする時間が
以前よりも増えれば

のちに必ず身体は応えてくれます
心と身体は必ず変化していきます

・今より少しでも不調を良くしたい
・自分の身体に合った栄養法を知りたい
・ストレス体質→Happy体質に変わりたい
・根本・土台から揺らぎにくい体質へ改善したい
・体調を崩しても元へ戻りやすい身体になりたい
・無理なく自然にスリムボディに変身したい
・自分だけでなく家族や友人へも食事の知識を役立てたい

元気になって笑顔が増え
小さくても一つでも悩みが解決へと向かうような
心と身体がよろこぶ栄養法を共有していきたいと思います

P.S.

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