#508. 行動を変えたいなら「心」から

こんにちは！
南米アルゼンチンより、Mimiです。

私が日々シェアしているようなものの見方や
自分と向き合って心を整えるみたいなことが
本当の意味で習慣化できてくると、
毎日普通に過ごしているだけなのに
日常のなかにこそ様々な気付きや学びが
あったんだということがわかってきます。

友人同士でお喋りをしながら感じたこと、
仕事仲間とのやりとりを通して考えたこと、
お店の店員さんと接して思ったこと、
それらの何気ない日常を改めて
振り返ってみるだけでいいんです。

そこから、自分自身の感情反応の癖、
思考の癖、捉え方の癖（解釈の偏り）、
今まで無意識にやっていた自己否定や自己批判、
自分の本音という心の声にも
気付くことができるようになるのです。

そして、気付いたら、自分の手で整えてあげる。
そういうことにも慣れていきます。

また、そういう視点（視座の高さ）
みたいなものが育ってくると、
恋愛や婚活などのパートナーシップに関する
気付きだって、当然のように起きてきます。

以前は、出会いを増やすために〇〇をしなければ、
〇〇へ行かなければと無理して頑張っていたことに
自分らしくないと感じるようになったり、
自分が自然体でいて楽しめるところにこそ
いい出会いがあるかもと思うようになったりもします。

そうなると、行動も変わってきます。

これが、心が変わることで行動も変わっていく
ごく自然な流れなんですね。

ですが、いきなりそうはなれません。

最初は、どのように自分と向き合ったらいいかも
わからないのが普通です。
なぜなら、私たちは自分との向き合い方を
教えてもらっていないからです。

だから、自分で学ばなければなりません。

無料オンライン講座「愛トレ21」で
お伝えしている心のトレーニングは
自分との向き合うための基礎的なものですが、
私もあそこから始めましたし、
多くのクライアントさんがあそこから始めて
どんどんと自己対話を深めていかれています。

つまり、自分と向き合うこと、
自己対話を通して自己理解を深める、
心の在り方を整えるみたいなことは、
内省が得意な人だけができるような
特別なことではなく、
誰だってトレーニング次第で
深めていくことができるということです。

行動だけを無理やり変えても、
心が伴ってなければ、
いずれ元に戻ってしまいます。

なぜなら、心こそが行動を支える土台であり、
心こそが現実に投影している源でもあるからです。

だからこそ、行動を変えたければ、
心を整えるトレーニングから始めましょう。

大丈夫、前述したように、心が整ってきたら
自然と行動も変わってくるものだからね(^_-)-☆

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今日も、あなたを応援していますね！

Mimi

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