#710.「自己肯定感の上がる恋愛がしたい」

こんにちは！
南米アルゼンチンより、Mimiです。

「自己肯定感の上がる恋愛がしたい」
という日記記事を書いている方がいました。

内容の詳細は覚えていませんが、
タイトルにとても共感しました。

あなたは、どうでしょう？？

こういうことは、
失恋をして心がボロボロになった人なら
誰もが思ったことがあることでしょう。

「自己肯定感」という言葉を使わなくとも、
自分で自分のことを好きになれるような恋愛、
自分で自分のことを褒められるような恋愛、
自分らしいと感じられるような恋愛を
次こそはしたいんだ！
と、私も何度も思っていました。

なぜなら、それ以前の恋愛では、
自分で自分のことが嫌いになり、
自分で自分のことを否定・批判し、
自分らしいとは全く思えなかったからです。

彼の顔色ばかりを伺っていた自分が嫌いでした。

彼から返信が来るかどうかをビクビクしながら
スマホを眺めている自分を否定していました。

彼に思っていることを伝えられず、
友達の前とは全然違う、ガチガチにいい女を
演じている自分は自分らしくありませんでした。

「こんな恋愛をするのはもう疲れた！」
心の底からそう思ったとき、
私も「自己肯定感の上がる恋愛がしたい」と
いうようなことを思ったのを覚えています。

ですが、その頃の私は、
それは相手次第なんだと勘違いをしていました。

つまり、
相手が私に気を遣わせない人であれば、
相手が私を否定せず褒めてくれる人であれば、
相手が私を自分らしく居させてくれる人であれば、

私は自己肯定感が上がる恋愛ができるだろうと
思っていたということです。

そうして、私を褒めていい気分にさせてくれる人と
出会っても、しばらくすると、いや結構すぐに、
私の方が相手の顔色を伺い、ちょっとしたことにも
ビクビクし、自分らしく居られなくなる。。。

というような関係になっていきました。

そんなことを何度も繰り返してやっと、
私が自己肯定感の上がる恋愛ができないのは、
相手のせいではなくて、私に問題があるのかも？
と考えるようになったのです。

これを私は、前向きな自己否定と呼んでいます。

どんなことでも、努力はしているはずなのに
どうしてもうまくいかないというとき、
その努力の方向性が間違っているということ、
よくありますよね。苦笑

まさに私は、努力の方向性を間違っていたのです。

自己肯定感の上がる恋愛は相手次第と思うことで、
そういう相手を探そう、そういう相手を見つける
ことこそが私のやるべきことだ！という方向に
一生懸命努力をしていたのです。。。

そりゃーうまくいかないですよね。。。苦笑

そうして前向きな自己否定をしてみることではじめて、
私は相手にばかり向けていた意識の矢印を
自分自身に戻してくることができました。

・自己肯定感の上がる恋愛をするためには、
私のなかの何をどうすればいいのだろう？

・私の何がどうなって自己肯定感がないのだろう？

・私はどんな自分の在り方になればいいのだろう？

そんな自己対話をたくさん積み重ねながら、
自分自身ととことん向き合っていきました。

そのときに私がコツコツとやり続けた
心のトレーニングが、
「愛トレ」でシェアしている
書き出しワークだったりするんですね。。。

▼無料でも圧倒的なワーク量！「愛トレ21」

あなたがこの記事を読んでくださっている
ということは、あなたも恋愛分野を改善したい、
好転させたいと思っているのだと思います。

そんなあなたに、お伝えします。

自己肯定感の上がる恋愛ができるかどうかは、
絶対に相手次第ではありません。

あなた次第です。

そして、恋愛があなたの自己肯定感を上げてくれると
期待しないでください。

逆です。

あなたが自己肯定のできている在り方でいるから、
自己肯定感を感じられるような恋愛ができるのです。

あなたの内側が先、恋愛（外側）は後です。

だからこそ、意識の矢印は自分の内側へ。。。

▼こちらも合わせてどうぞ

今日も、あなたを応援していますね！

Mimi

～多くの恋愛に悩む女性が、巷に溢れかえる男性心理や恋愛テクニックに疲れています～
21日間の無料オンライン講座「愛トレ21」では、そんな相手のことを考えてばかりの女性が自分自身と向き合い、自分を愛し、他者からも愛されるようになるための心のレッスンとトレーニングを、21日間毎日＜無料＞でお届けします。
自分が自分らしくいるだけで理想のパートナーと引き合い、愛し愛されるような「心の在り方」にあなたも整えていきませんか？
恋愛コンサルや心理カウンセリングを受けても変わらなかったという多くの方が、この講座にて心の変化を体感されていますよ！
「愛トレ21」への無料登録は以下の記事からどうぞ↓↓↓

◆35歳からの内側（心）を整える恋愛・結婚成幸＜実体験ストーリー＞「35歳で地球の裏側に来てまで失恋した私が5カ月で理想の結婚相手に出会うまでにやった心を整える10のこと」↓↓↓

▼【stand.fm】お悩み相談への回答を全て無料で聴けます！