14日目　何もしない時間を作る

前向きになる30日チャレンジ　14日目「何もしない時間を作る」

人間の脳は1日に6万回以上もの考え事をしているらしい。

だからこそ、数分でも良いから瞑想のような「何も考えない時間」を作って
脳の休憩をすることで新しいアイディアが浮かんでくるということも聞いたことがある。

今日は朝9時からオンラインでヨガのレッスンがあった。
最後に先生が呼吸の時間を作ってくださり
呼吸だけに集中するという時間