「体力つきました」ヨガ感想

こんにちは　ヨガ　なかけんです。

私のヨガ教室に参加してくださってるYさんを紹介します。赤ちゃんを１人連れて参加されてます。
Yさんは積極的な方で週に２回教室に来ることもしばしばあります。どんな点がよかったのか聞かせていただきました。

●ヨガを始めた理由は何だったんでしょうか？

Ｙさんは最初、私の教室とスポーツクラブにするかで迷ってました。「長く続けたいので」とのこと。
出産の時同じ病院にいたママ友が「ヨガに通ってリフレッシュしたんだ～」と聞いて興味を持ちました。私の教室が「赤ちゃん連れ歓迎」の点が
よかったため選んでいただきました。

Yさんは「やっぱ子供を連れていける教室はほとんどないので、、、そこがすごくいいです。近くに親は住んでないので、預かってもらうことも
できないんです」とおっしゃってます。

●一番よかったことは何ですか？

Yさん-「ヨガのDVDとかも持ってたんですが呼吸のタイミングとか
体をたおす時にどこまでたおせばよいかとかがわからなくて、、」
　　
私（なか）　「そうですね。向かい合っていないのでその辺りはわかりにくいですよね」

Yさん－「あと難しいポーズもけっこうあるんです。ラクダのポーズとか、、、」

私（なか）「ああ、そのポーズは難しいですよ。それで私の教室に来て呼吸やいろんなヨガのポーズを体験してくださいましたね。
赤ちゃんをよく抱っ子するので肩こり対策のポーズとかしました。
また｛家でもできる簡単ポーズ｝などもいくつか紹介しました。
そんな中でヨガを始めて一番よかったことは何だったでしょうか？」

Yさん－「一番よかったことは、、、体力がついたな～と思うんです。それまでは子供をおんぶして買い物に行くと牛乳パック２本を持ってヘトヘトでした。
それがヨガ続けて行く内に体力ついてきたな～と思うんです」

私（なか）「そうなんですか、ありがとうございます。
それを聞いて私もうれしいです！」

私（なか）「今日はどうもありがとうございました。

Yさん－「ありがとうございました」　


追伸１　夏までにダイエットしたい方におすすめ、二の腕、お尻、太ももなど引き締めるヨガのポーズ（６本）

追伸２　ヨガ体験談紹介です

ではまた～
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タロット占い　なかけん
脱サラしてヨガのインストラクターと
占いを始める
趣味は皇居ランニング、動画制作
自己紹介記事→
https://note.com/millpen1974/n/nd667516d60d4
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