ダイエットを通して伝えたいこと

こんにちは　占い＆ヨガ　なかけんです。

今、電子書籍作りに挑戦してます！
まずは似たようなテーマの本を見て研究してます。
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今回は下半身を引き締めるヨガを紹介します。

私がダイエットヨガを紹介する理由はその先に実感してほしいことが
あるためです。

ダイエットの先と言ってもリバウンドではありません！(笑)

ダイエットしてうれしい、私にもできた、
そうした体験から自信をつけてほしいと思ってます。

今日も動画の私と一緒にやってみましょう。

●　こちらもおすすめ！　やさしいヨガ

追伸１「ほっそりしました(^▽^)」ヨガ体験された感想
https://note.com/millpen1974/n/nd906e7c2d032

追伸２　人気のダイエットヨガ動画できました。
　　　初めての方にもおすすめ。詳しくは→

秘密のダイエットヨガで下半身を引き締める

◆　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

●　腰痛、頭痛がある
●　ケガや病気で入院している
●　ペースメーカーを使用している
●　妊娠中
●　体調がすぐれないとき

ではまた～
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タロット占い　なかけん
脱サラしてヨガのインストラクターと
占いを始める
趣味は皇居ランニング、動画制作
自己紹介記事→
https://note.com/millpen1974/n/nd667516d60d4
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