夏までにダイエットヨガ　その６

こんにちは、ダイエットヨガ　なかけんです。
前に新宿御苑でヨガを開催しました(⌒∇⌒)

今回もダイエットのためのヨガを紹介します。
夏も近いので参考になさってください。

私はダイエットにヨガを勧めてますが
「私にヨガは無理、、体が硬くて、、」
と思ってる方もいると思います

そこでこれまでにヨガ体験された方の感想を紹介します(⌒∇⌒)

「運動で汗をかくのがひさしぶりで気もちいいです。
　ゆっくり無理なく出来ました。ありがとうございました」

「始めてすぐに体がぽかぽかして普段あまり汗をかかないので
　気持ちよかったです。体の色々な部分が伸びてすごく気持ち
　良かったです。ヨガは初めてだったので楽しかったです」
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それではヨガ、体験してみましょう。
●　１分で手軽にできる背中引き締めヨガを紹介します(⌒∇⌒)

●　こちらもこちらもおすすめ　全身引き締めヨガ

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●　もう下半身太りはイヤ、耐えられない、という方へ、リバウンドせず長続きするにはヨガはおすすめ。詳しくは→

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追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

●　腰痛、頭痛がある
●　ケガや病気で入院している
●　ペースメーカーを使用している
●　妊娠中
●　体調がすぐれないとき、

ではまた～
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タロット占い　なかけん
脱サラしてヨガのインストラクターと
占いを始める
趣味は皇居ランニング、動画制作
自己紹介記事→
https://note.com/millpen1974/n/nd667516d60d4
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