![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/77006669/rectangle_large_type_2_2ffa4e1188f309018807fd34b73bd526.png?width=800)
夏までにダイエットヨガ その6
こんにちは、ダイエットヨガ なかけんです。
前に新宿御苑でヨガを開催しました(⌒∇⌒)
![画像1](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/77007394/picture_pc_c615c4a81b2f208bf5e896c04a99bc74.png)
今回もダイエットのためのヨガを紹介します。
夏も近いので参考になさってください。
私はダイエットにヨガを勧めてますが
「私にヨガは無理、、体が硬くて、、」
と思ってる方もいると思います
そこでこれまでにヨガ体験された方の感想を紹介します(⌒∇⌒)
![画像2](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/77608642/picture_pc_9d6722048749ad3a597bea860e6e4671.png)
「運動で汗をかくのがひさしぶりで気もちいいです。
ゆっくり無理なく出来ました。ありがとうございました」
![画像3](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/77608786/picture_pc_88dc44330c3595e88e55da832368e4c0.png)
「始めてすぐに体がぽかぽかして普段あまり汗をかかないので
気持ちよかったです。体の色々な部分が伸びてすごく気持ち
良かったです。ヨガは初めてだったので楽しかったです」
=========================
それではヨガ、体験してみましょう。
● 1分で手軽にできる背中引き締めヨガを紹介します(⌒∇⌒)
● こちらもこちらもおすすめ 全身引き締めヨガ
● 骨盤ヨガ 下半身太りが気になる方へ、
● もう下半身太りはイヤ、耐えられない、という方へ、リバウンドせず長続きするにはヨガはおすすめ。詳しくは→
● こちらもおすすめ、
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた~
===============
タロット占い なかけん
脱サラしてヨガのインストラクターと
占いを始める
趣味は皇居ランニング、動画制作
自己紹介記事→
https://note.com/millpen1974/n/nd667516d60d4
===============
よかったらサポートお願いします。あなたのサポートが励みになります(⌒∇⌒)