いつでもできる、お手軽ダイエット呼吸

こんにちは、ヨガ　なかけんです。
前に友人と桜を見ながらランニングしました
楽しかったです(^▽^)

　●　５分で好きな人と仲良くなる方法
https://note.com/millpen1974/n/n5420da512113

今日はお腹を凹ます呼吸法を紹介します。

３分で終わります。
体はほとんど動かしません。

夏に向けてお腹が気になる方におすすめです。
ダイエットと言うと激しい運動を想像するかもしれないです。

呼吸法でも凹みます。
「去年のズボンが履けない、、、」
「かわいい水着を着たい、、、」
「ゆかた美人になりたい」
「食後にベルトを緩める、、」
という方におすすめです。

動画の私と一緒にやってみましょう。

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タロット占い　なかけん
脱サラしてヨガのインストラクターと
占いを始める
趣味は皇居ランニング、動画制作
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