「長年の婦人病がヨガで、、」ヨガ感想

こんにちは　占い＆ヨガ　なかけんです。
先日、河原をランニングしたら桜がキレイでした(^▽^)

●　寝ながらできるダイエットヨガ動画
https://note.com/millpen1974/n/nfc0507ae03a0
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ヨガを体験された方の感想を紹介します

インタビューする方　nさん、　３０代　会社員
nさんとは経営者向けの勉強会でお会いました。

なかけん　「今日はよろしくお願いします」

ｎ　「よろしくお願いします」

なか　「私のヨガ動画の１つをほぼ毎日行って婦人病が改善されたんでしたっけ？」

ｎ　「はい、毎日してます」

なか　「改善されてよかったです。具体的に教えていただけますか？」

ｎ　「はい、１０代の頃から婦人病（生理痛）に困ってて、出産後さらにひどくなりました。
　　　毎月痛くて仕事に行けない時もありました。
　　　病気ではないので休みづらいし、薬を飲んで無理していくこともよくありました。」

なか　「そうなんですか？　」

ｎ　「そうなんですよ、病院で処方される薬は痛みを和らげるだけで、
　　　治療薬ではないんです。これがあと２０年位続くのかと思うと毎月憂鬱で・・・。
　　　人によって症状に差があるので、何か原因があるはずだと思って
　　　お医者さんに聞いたり、自分でインターネットでいろいろ調べてみたんですね。
　　　そこで出てきたのが、骨盤のゆがみが関連しているとのことでした。
　　　どうやら骨盤周りの血行が良くなかったようなんです。
　　　そこで骨盤に関する書籍を買って実践してみたりベルトを巻いてみたり
　　　いろいろと試してみました。」

なか　「なるほど　そんな時、facebookで私の動画を見てヨガを始めたのですね」

ｎ　「はい、これまで（なかけん）先生の動画をいくつか見てたし、こうした勉強会で会った時、息抜きにヨガ指導してくれて知ってたので、、、あと（なかけん先生の）動画のタイトルに「骨盤」の文字に目が止まったので、」

なか　「ありがとうございます。ヨガ教室に実際に通うとかそんな考えはなかったのですか？」

ｎ　「ええ、呼吸のしかたとかよくわからないし、食後２時間はやめましょうとか、ちょっとめんどくさくて、、、なかけん先生の動画は短い時間で手軽にできていいので」

なか　「なるほど、最初に動画をやってみた時はどうでしたか」

ｎ　「最初に動画でヨガした時は右足が少し痛かったですがだんだん慣れていきました。ヨガの時も終わった時も体が伸びて気持ちいいです。　あと、たくさん汗かくというよりじんわりとかくのがいいですね」

なか　「ありがとうございます。他に体の変化とかありましたか？」

ｎ　「姿勢が良くなったな～、と　ふだん歩く時の姿勢が良くなりました。あと、、（笑）　脂肪のつき方が変わったというか、、、」

なか　「そうなんですか？」

ｎ　「ええ、猫背でいるとやっぱお腹に肉つきやすいんです」

なか　「なるほど姿勢を良くしてお腹の肉が減るならこれからの季節にピッタリですね」

ｎ　「ええ」

なか　「以前のnさんと同じように婦人病に悩んでる方も多いと思うのですがその方に何かアドバイスとかありますか？

ｎ　「そうですね。（なかけん先生の）動画を見てやってほしいですね。毎月１回婦人病で動けない日があったのですが今はなくなったのですから。　動けない日があるのとないのでは大違いです。　全然ハッピーです」

なか　「そうですね。　ハッピーですね。今日は貴重な話、ありがとうございました」

ｎ　「ありがとうございました」

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追伸１　nさんが見てた動画はこちら→

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◆　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

●　腰痛、頭痛がある
●　ケガや病気で入院している
●　ペースメーカーを使用している
●　妊娠中
●　体調がすぐれないとき

ではまた～
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タロット占い　なかけん
脱サラしてヨガのインストラクターと
占いを始める
趣味は皇居ランニング、動画制作
自己紹介記事→
https://note.com/millpen1974/n/nd667516d60d4
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