朝におすすめのヨガ

おはようございます、占い＆ヨガ　なかけんです。
昨日の昼は暑かったと思います。
私は昼、ランニングしてて実感しました。

今日から東京オリンピックですね。
スポーツの世界的なイベントです。

今回は家にいてテレビで見ることと思います。
せっかく家にいてスポーツを見るのだから
あなたも体を動かしませんか？

そこでやさしいヨガを紹介します。
元気のでるヨガです。
一緒にやってみましょう。

◆　人気記事のまとめはこちら→
https://note.com/millpen1974/n/n3dcd9d92cf22

◆　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

●　腰痛、頭痛がある
●　ケガや病気で入院している
●　ペースメーカーを使用している
●　妊娠中
●　体調がすぐれないとき

ではまた～
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タロット占い　なかけん
脱サラしてヨガのインストラクターと
占いを始める
趣味は皇居ランニング、動画制作
自己紹介記事→
https://note.com/millpen1974/n/nd667516d60d4
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