ダイエットで大切なメンタル力をヨガで身につける
こんにちは ダイエットヨガ なかけんです。
ダイエットを始めるとなかなか結果が出ない時があります（体重に
変化がない）。
こうした時に大事なのが動じない心を持つことです（メンタル強化）。
例えば運動を始めてもなかなか変化がない、、、。
そんな時、家族や友人から心無い一言があったりします。
ですがここで安易に感情的になってしまうと確実にリバウンドに向かいます、、、。
もしかしたらようやく体重に変化が出る直前だったかもしれないのに
終わりにしてしまうのは残念なことです。
