夏前におすすめ！　体を引き締めるヨガ

こんにちは、ヨガ　なかけんです。
夏前におすすめのヨガを紹介します。

寒くなると運動しなくなります。
足先が冷えて、仕事や勉強、寝る時など困ります。
こんな時に全身を温めるヨガはおすすめです。
また婚活中でダイエットしたい方にもよいです。

一緒にやってみましょう。

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追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

●　腰痛、頭痛がある
●　ケガや病気で入院している
●　ペースメーカーを使用している
●　妊娠中
●　体調がすぐれないとき、

ではまた～
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タロット占い　なかけん
脱サラしてヨガのインストラクターと
占いを始める
趣味は皇居ランニング、動画制作
自己紹介記事→
https://note.com/millpen1974/n/nd667516d60d4
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