休職中（メンタル療養）

障害者枠で、スーパーのパン屋に勤務しています。

メンタルを崩し、8年以上働いていて初めて休職しました。

カウンセラーによると「燃え尽きる一歩手前」。

主治医は「燃え尽きていたら治療にもっと時間がかかっていた」。

気付きを2つあげると…
①「形より中身」
②休日の過ごし方

①について…
今までのやり方とか、形にこだわらず。ベーカリーの皆が仲良く、回っていればそれでいい。

これはいろいろ応用の効く考え方。親子関係とかにも使える。けっこう便利。「母さんがいいなら、それでいい」、とか。

②について…
休暇（遊び）。休養。この2つの選択肢が、休日の過ごし方の中に加わった。

それまでは、休日といったら、働いているか働いていないか、の違いだけだった。

休職始めても、休養のしかたがわからず。

ある時。休む＝遊ぶ、ってこと？と思って、片道2時間くらいの小旅行へ行った。

帰れるかわからないくらい疲れた。

カウンセラーによると、それは休養ではなく、休暇。

休職2週間で、ようやく休養のしかたが見えてきたかも。

プールのあるジムに復帰した。

動けるときは運動。疲れたら家で寝てる。

これの繰り返し。

ちなみに昨日は泳ぎに行こうとしたら、途中で厳しくなって、用事だけして帰ってきた。
休日なら寄っていた、近所のお気に入りの蕎麦屋。休養中は寄る気になれず。今は休日ではないんだな、と思いました。