7/7日記

本日も一気に仕事を駆け抜けた一日。
気づいたら退社の時間になっていた。

筋トレはスクワット100kg*9reps*5set
で死ぬかと思うくらいにきつかった。
エネルギー不足を感じたのでそこで切り上げて帰宅。
腸腰筋のあたりにつまりを感じるので念入りにストレッチクールダウンをする。

幸せバロメータ：90／100

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